Wii खरोखरच आपण आकार मध्ये मिळवा जात आहे काय पहा
जेव्हा निनटेंडें Wii Fit ची रिलीझ केली तेव्हा आपल्या लाईव्हिंग रूममध्ये गेमर्स स्वस्थ होऊ शकले असे एक बिल होते, एक पर्यायी जिम जेथे आपण मजा करता तेव्हा बाहेर काम करू शकता. पण ईआयए फीत , Wii Fit प्लस किंवा ईए सक्रिय आणि ExerBeat सारख्या अन्य कसरत गेम खरोखर आपल्यासाठी काय करतात? ते खरोखर चांगले आकार आपल्याला प्राप्त करू शकता? अनेक अभ्यासांमधून हे समजण्याचा प्रयत्न केला आहे. ते सापडले ते येथे आहे
एक्झमिंग थिअरीमध्ये चांगले दिसते
असे निश्चितपणे अभ्यास आहेत जे असे म्हणतात की शारीरिक सक्रिय व्हिडिओ गेम्स आपल्याला आकारात ठेवायला हवे . 2007 मध्ये मेयो क्लिनिकने एक अभ्यास प्रकाशित केला ज्यात असे दिसून आले आहे की सक्रिय गेम्स खेळणार्या मुलांनी टीव्हीवर बसलेल्या आणि टीव्हीवर पाहिलेल्या मुलांपेक्षा जास्त व्यायाम केले. बऱ्याच वर्षांनंतर न्यू यॉर्कच्या युनिऑयन कॉलेजमध्ये असलेल्या एका सहकाराचा प्राध्यापक असा निष्कर्ष काढला की, वर्च्युअल रिअल प्रोग्रामेनाशी संलग्न असलेल्या एक्स्टरसायकलची सवारी करणार्या ज्येष्ठ नागरिकांना सामान्य एक्स्टरसायकलवर चालणार्या वरिष्ठांपेक्षा जास्त संज्ञानात्मक सुधारणा होते. आणखी एका अभ्यासाने हे सिद्ध केले की, लठ्ठ व निष्क्रीय मुलांना PS2 किंवा PS3 साठी नेत्र टोय देण्यात आले होते.
Exergaming मुलांच्या एकूण क्रियाकलाप वाढविणार नाही
9 ते 12 या वयोगटातील चार महिन्यांच्या अभ्यासात , बालरोगचिकित्सक अमेरिकन ऍकॅडमीत असे आढळून आले की ज्या गटाला वाय-फाय खेळण्यात आले होते त्यांना खूप हालचाल आवश्यक होती आणि त्या गटाच्या तुलनेत या स्पर्धेला पूर्ण व्यायाम नव्हता ज्याने केवळ त्यांच्या बोटांनीच खेळवले. हे असे मानले जाते की सक्रिय खेळ खेळणारे मुले उर्वरित वेळ कमी सक्रिय असल्याने त्यांच्या वर्कआउटला कमी करतील.
Wii Fit हे खूप व्यायाम नाही, परंतु ते काहीही चांगले नाही
Wii Fit वापरत असलेल्या स्त्रियांचा एक छोटासा अभ्यास , त्यांना मिळालेल्या व्यायामाचा एक "चपळ चाल" सारखाच होता. त्यामुळे आपण वेगाने चालत नसाल तर, Wii Fit एक चांगली कल्पना असू शकते. निदानदेवाकडून निधी गोळा करण्यात आलेला दुसरा अभ्यास असा दावा करतो की वाय स्पोर्ट्स आणि Wii Fit मध्ये सुमारे एक तृतीयांश गेम "मध्यम तीव्रता" व्यायाम देतात.
फिटनेस गेम आवश्यक नाही सर्वोत्तम Wii Workouts ऑफर
विस्कॉन्सिन विद्यापीठ विमास्कॉन यांनी आपल्या 20 व्या वर्षांच्या अभ्यासाचे निष्कर्ष काढले की Wii Fit मध्ये एरोबिक्स चालविणे आणि पायरी लावणे हे वास्तविक चालण्यापासून आणि एरोबिक्सपेक्षा कमी व्यायाम आहेत आणि त्यांनी काही प्रमाणात व्यायाम दिला असताना "कार्डियोथस्पिरेटरी सहनशक्ती कायम राखणे किंवा सुधारणे" इतके पुरेसे नव्हते. विशेष म्हणजे याच ठिकाणीच्या आधीच्या अभ्यासातून असे दिसून आले की वाय स्पोर्ट्स चांगली कार्यशाळा आहे, कदाचित कारण आपण बॅलेंस बोर्डवर उभे राहण्यास प्रवृत्त नसाल तेव्हा अधिक हलवा. मला आश्चर्य नाही; जेव्हा मी सर्वोत्तम Wii Workout गेमची यादी बनविली तेव्हा मी फक्त दोन फिटनेस गेम समाविष्ट केले.
जरी Wii Fit सौम्य कसरत ऑफर करते, आपण ते वापरणे थांबवू जात आहोत
मिसिसिपी विद्यापीठातील एका सहकारी प्राध्यापकाने केलेल्या एका लहानशा अभ्यासात असे आढळले की मुलांनी तीन महिन्यांच्या कालावधीत "महत्त्वपूर्ण" एरोबिक फिटनेस प्राप्त केले आहे, परंतु त्यांना असेही आढळले की जे प्रथम दिवसाच्या 22 मिनिटांसाठी वाय फिट खेळतात ते 4 मिनिटे सरासरी होते शेवटी एक दिवस तरीही, मुलांमध्ये एरोबिक सुधारणा सकारात्मक वाटते; अभ्यासामुळे हा अभ्यास का झाला नाही?
फिजिकल थेरपिस्ट वाय फाय
बाह्य आकारांना आकार मिळविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नसताना, ते भौतिक थेरपिस्टसाठी खूप उपयुक्त ठरले आहेत, जे वाय-फाय मध्ये एक स्वस्त साधन संच असतात. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, व्ही फिटसह कार्य करणारे शिल्लक समतोल सुधारित करू शकतात, तर दुसरा अभ्यास शिल्लक-प्रभावकारी समस्यांपासून बरे होण्यासाठी मुलांचे उपचार करतानाही ते खरे होते. Wii देखील पार्किन्सन च्या sufferers मदत करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते "Wiihab" मध्ये Wii वापर खूप लोकप्रिय आहे; तिथे एक ब्लॉग अगदी समर्पित आहे.