सर्वोत्तम Pomodoro टाइमर अॅप्स & ऑनलाइन साधने

Pomodoro तंत्र समजून घेणे

उत्पादकता हॅक हे डिजिटल व्यत्यय आणि पॅमोडोरो टेक्निक यासारख्या अशा एका पद्धतीमुळे भरलेल्या जगात लोकप्रिय आहेत जे आपणास क्लेटरद्वारे कट करण्यात मदत करतात. एक टॉमेटो-आकार टाइमरवरून त्याचे नाव घेणार्या तंत्राने, संशोधक फ्रान्सिस्को सिरिलो जेव्हा एखाद्या महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यानी आपल्या कामावर लक्ष ठेवण्यासाठी वापरले तेव्हा आपले कार्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यात आणि आपल्या कार्य यादीवर विजय मिळविणे हेच हेतू आहे. ज्या व्यक्तीने उशीर सुरू केला आहे किंवा दडपल्यासारखे वाटणारी व्यक्ती ही पद्धत कशी उपयोगी आहे ते पाहू शकते.

Pomodoro तंत्र सोपे आहे: आपण मोठ्या कार्ये आणि प्रकल्प घेऊन आणि लहान कार्ये त्यांना खाली तोडून नंतर वेळेवर कालांतराने त्यांना हाताळताना, Pomodoros म्हणतात जे Pomodoros दरम्यान ब्रेक नियोजित आहेत, ज्या दरम्यान आपण उठणे आणि ताणणे प्रोत्साहित केले जाते (आपण एक डेस्क येथे काम करत असल्यास) आणि काहीतरी मजा किंवा आरामशीर आपण इन्व्हेंटरच्या वेबसाइटवरील तंत्राविषयीच्या टिपा शोधू शकता किंवा अधिक मार्गदर्शनासाठी त्याच्या पुस्तकाचाही वाचू शकता.

सर्वसाधारणपणे, पोमोदोरो 25 मिनिटांचा कालावधी आणि त्यानंतर 5 मिनिटेचा ब्रेक असतो चार पोमोरेस नंतर, आपल्याला 15-25 मिनिटे विस्तारित खंड प्राप्त होतो. हे वापरून पहा आणि आपल्या कामाचे आणि नित्यनियमवर आधारित पॅमोडोरो आणि ब्रेक अवमूलनांना मुक्त करा. जोपर्यंत आपण स्वत: नियमितपणे ब्रेक न गमावता तोपर्यंत तसे करण्याचा कोणताही चुकीचा मार्ग नाही. ही कल्पना अधिक उत्पादनक्षम असणे आवश्यक आहे, परंतु त्या ठिकाणी नाही जेथे आपण मानसिक किंवा शारीरिक थकवा अनुभवत आहात. आपण स्वयंपाकघरातील टाइमर किंवा स्टॉपवॉचचा वापर आपल्या पोमोदोरोससाठी आणि तोडण्यासाठी करू शकता, नक्कीच, किंवा बरेच मोबाइल आणि ऑनलाइन साधनांपैकी एक उपलब्ध आहे, ज्यापैकी काही आम्ही खाली चर्चा करतो

पोमोदोरो डो आणि काय करु नये

Pomodoro Technique च्या मागे कल्पना वापरकर्त्यांना ठराविक कार्यांवर पूर्णतः लक्ष केंद्रित करणे आणि वारंवार विश्रांती प्रोत्साहित करुन बर्नोआकार कमी करण्यासाठी विचलन आणि बहु-कामकाज काढणे आहे. आपण Pomodoro पद्धतीने चांगले जाळे नसलेल्या प्रकल्पावर कार्य करत असल्यास, त्यास जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका.

आपण यासाठी Pomodoro वापरू शकता:

• प्रकल्प लिहित आहे
• आपले ईमेल बॅकलोड साफ करत आहे
• आपला इनबॉक्स साफ करीत आहे (IT समर्थन तिकीट, सॉफ्टवेअर बग फिक्सिंग इ.)
• गृहकार्य, मुदतपत्रे आणि इतर विद्यार्थी प्रकल्प
• घरगुती कामे
• गृह प्रकल्प, जसे गॅरेज क्लीनआउट
• जवळजवळ कोणत्याही प्रकल्पात जो लहान कालावधीनंतर हाताळू शकते
• आपण खूप लांब साठी बंद टाकल्यावर आले आहे की काहीही

यासाठी Pomodoro वापरू नका:

• फुरसतीचा वेळ उपक्रम
• वाचन किंवा संशोधनासारख्या कार्ये किंवा प्रकल्प जे वारंवार विरामांपासून लाभ घेत नाहीत
• अनेक प्रयत्नांनंतर तंत्रात बसत नसणारे काहीही

आपली नोटबुक घ्या किंवा एक नवीन दस्तऐवज उघडा

Pomodoro तंत्र अंमलबजावणीस पहिले पाऊल नियोजन आहे आणि आपल्याला आवश्यक असलेली साधन म्हणजे एक नोटबुक, स्प्रेडशीट, एक शब्द किंवा Google दस्तऐवज, किंवा आपल्या आवडत्या नोट-घेणार्या अॅप आहे (आपण अॅप वापरत असल्यास, Evernote वापरण्याचा विचार करा, जे, प्रसंगोपात, ऑफलाइन असताना देखील वापरले जाऊ शकते.) एक गोंधळ सूची तयार करुन प्रारंभ करा आणि नंतर प्रत्येक कार्य "Pomodoro" ला द्या. आपण एक Pomodoro मध्ये पूर्ण करू शकता की पचण्याजोग्या पायऱ्या वर प्रकल्प खाली खंडित करण्याचा प्रयत्न करा जर ते शक्य नसेल तर प्रत्येक कामासाठी देण्यात येणारे पोमोदोर्सची संख्या मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. एकापेक्षा जास्त कार्ये एकत्र करणे 25 पेक्षा कमी मिनिटांमध्ये पूर्ण केले जाऊ शकते

Pomodoro तंत्र सौंदर्य हे आहे की लवचिक आहे: आपण लवकर कार्य पूर्ण केल्यास, आपण त्याच Pomodoro आत पुढील एक सामना सुरू करू शकता; जर तुम्ही हे 25 मिनिटांत पूर्ण केले नाही, तर तुम्ही पुढच्या सुरवातीला जेथे सोडले असेल तिथून तेथून बाहेर पडू शकता. अधिक आपण पद्धत वापर, चांगले आपण पुढील दिवस आपल्या Pomodoros आणि योजना अनुकूल करू शकाल सतत आपल्या पद्धती वर्धित. Pomodoro-Tracker.com ला उद्धृत करण्यासाठी, खाली वर्णन केलेले, "पुढील पोमोदोरो चांगले होईल." दिवसाची आपली पहिली पोमोदोरो, उर्वरित दिवस नियोजनास समर्पित केली जाऊ शकते, किंवा आपण आपल्या शेवटच्या पॅमोदोरोचा वापर पुढील दिवसासाठी करू शकता. आपणास कोणते सर्वोत्तम कार्य करावे ते निवडा आणि आपण यशस्वी न झाल्यास गोष्टी बदलू शकता. Pomodoro तंत्राचा प्रारंभ बिंदू म्हणून विचारात घ्या, हार्ड-सेट नयमांचा संग्रह म्हणून नाही.

डेस्कटॉप अनुप्रयोग: पॅमोडोरो ट्रॅकर

Pomodoro ट्रॅकर एक सरळ साधन आहे ज्यामध्ये टाइमर आणि प्रत्येक पोमोदोरोला लेबल आणि लॉग इन करण्यासाठी एक सोपा मार्ग असतो. आपोआप प्रत्येक ब्रेकनंतर नवीन Pomodoro सुरू करण्यासाठी आणि प्रत्येक Pomodoro नंतर ब्रेक सुरू करण्यासाठी आपण ते सेट करू शकता. पोमोदोरोच्या शेवटी किंवा खंडित करा, आपण एक अलार्म ध्वनी किंवा ब्राउझर सूचना प्राप्त करण्याचा पर्याय देखील निवडू शकता प्रत्येक पोमोदोरो दरम्यान, आपण त्यास ताण देणार नाही तर घड्याळाच्या ध्वनीचा आवाज जोडू शकता. आपण खाते तयार केल्यास (Google, Facebook किंवा GitHub), आपण आपल्या Pomodoro तपशील आणि आवाज आणि सूचना सेटिंग्ज जतन करू शकता. आपण दररोज पूर्ण केलेले पॅमोडोरोसची सरासरी संख्या आणि कामावर खर्च केलेले वेळ यासह काही वेळा आपला क्रियाकलाप दर्शवितो.

डेस्कटॉप अनुप्रयोग: मरिनारा टाइमर

द मेरिनाटिमर (येथे एक थीम पाहायची?) एक पोमोदोरो टाइमर, एक सानुकूल टाइमर आणि एक स्वयंपाक टायमर प्रदान करते. पोमोदोरो टाइमरमध्ये मानक 25-मिनिटांचे पोमोदोरो सत्र आणि 5- आणि 15 मिनिटेचे ब्रेक समाविष्ट होतात. ते आपल्यासाठी कार्य करत नसल्यास, सानुकूल टाइमर आपल्याला आपला वेळ खंड सेट करू देते. आपण प्रत्येकास नाव आणि लांबी एका सेकंदात देऊ शकता. तथापि, आपण एक खाते तयार करू शकत नाही किंवा आपल्या Pomodoro किंवा सानुकूल टाइमर सत्र जतन करू शकत नाही. मारिनारा टिमर क्रियाकलाप अहवाल देखील ऑफर करत नाही.

iOS अॅप: फोकस कीपर: कार्य आणि अभ्यास टाइमर

योग्य नावाचा फोकस कीपर: वर्क अँड स्टडी टाइमर ($ 1.99; लिम्प्रेसो) आपल्या iOS डिव्हाइसचा टचस्क्रीनचा एक टाइमरसह लाभ घेतो जो आपण स्वाइप मोशनसह समायोजित करू शकता. फोकस करमर पॅमोडोरो तंत्राचे अनुसरण करते परंतु फोकस सत्रांसह Pomodoros ला पुनर्स्थित करते. त्याचे अनेक सानुकूल पर्याय आहेत ज्यात दहा धडधड आवाज आणि 14 अलार्म आहेत आणि फोकस सत्रे, लहान विराम आणि लांब अंतरासाठी आपण वेगवेगळे ध्वनी आणि व्हॉल्यूम स्तर सेट करू शकता. मदतपूर्वक, फोकस केअर पार्श्वभूमीवर चालत असले तरीही अधिसूचना अद्याप मिळेल. अॅपमध्ये 14-दिवस आणि 30-दिवसांचे क्रियाकलाप अहवाल असतात जेणेकरुन आपण वेळेनुसार आपली उत्पादनक्षमता मागोवा शकता. आपण प्रत्येक दिवशी पूर्ण करायचा असलेल्या फोकस सत्राच्या संख्येसाठी एक लक्ष्य सेट देखील करू शकता, जे खूप उपयुक्त आहे केवळ गहाळ नसलेली गोष्ट म्हणजे आपला फोकस सत्र लेबल करण्याचा पर्याय आहे जेणेकरून आपण जे कार्य करीत आहात त्यावर आपण मागोवा घेऊ शकता, जेणेकरून आपण असे करू इच्छित असल्यास आपल्याला भिन्न अॅप किंवा नोटबुक वापरणे आवश्यक आहे.

Android अनुप्रयोग: घड्याळ काढत टॉमेटो

क्लॉकवर्क ऑरेंज प्रमाणेच नामांकित असूनही, स्टॅनले कुबिकच्या डायस्टोपियन 1971 मधील फिल्म, क्लॉकवर्क टमाटे (मुक्त; ध्वनित) एक स्नेही अनुप्रयोग आहे जो मानसिक त्रासाचा समावेश करीत नाही. फोकस कीपर प्रमाणे, हे घड्याळ चेहर्याचे आकार आणि रंग आणि अलार्म आणि ध्वनी वाजणे यासह अनेक सानुकूलने ऑफर करते. हे एक अतिरिक्त वैशिष्ट्य जोडते, ज्याला "प्री-एन्ड" म्हणतात, जे आपल्याला चेतावणी देणारी असते की सत्र जवळ येत आहे, जे आपण घड्याळ पाहिलेले असल्यास उपयुक्त ठरू शकतो. अन्यथा, आपण हे स्मरणपत्र निःशब्द करू शकता. एक विस्तारीत टायमर पर्याय देखील आहे ज्याचा वापर आपण एखादे कार्य सत्र किंवा खंड वाढविण्यासाठी करू शकता. लक्षात ठेवा की आपण "वगळा" बटण दाबल्याशिवाय विस्तारित सत्र समाप्त होणार नाही.

वैकल्पिक अॅप्स आणि साधने

आपण हे सोपे ठेवू शकता आणि आपल्या Pomodoros ट्रॅक करण्यासाठी एक टाइमर अॅप, एक स्वयंपाकघर टाइमर, किंवा एक hourglass वापरू शकता आपण डेस्कटॉप आणि मोबाइल अॅप्सद्वारे ऑफर केलेल्या ऑटोमेशनवर चुकवू शकाल, परंतु आपल्याला याची आवश्यकता नसू शकते सोपे प्रारंभ करा आणि आपण स्वत: ला निरस्त करीत असल्यास, अधिक शुद्ध केलेले साधन वापरून पहा आम्ही सांगितल्याप्रमाणे, Pomodoro तंत्र अत्यंत सानुकूल आहे, आणि तो आपल्या काम शैली फिट पाहिजे. तंत्रज्ञानामुळे बर्याच काळापासून खूप मदत होऊ शकते, परंतु ते व्यत्यय या रूपात किंवा अनावश्यक गुंतागुंत जोडू शकते.