या अॅप्लिकेशनला आता येथे उपलब्ध नाही
चांगले
- आपल्या जेवण सोपे ट्रॅकिंग करते
- आपल्या अन्न निवडींवर वारंवार उपयुक्तता प्राप्त करा
- सर्वाधिक जेवण 15+ रेटिंग प्राप्त करतात
वाईट
- केवळ त्याचे उपयोगकर्ते म्हणून चांगले
- अंगभूत पोषणविषयक माहिती किंवा सल्ला नाही
किंमत
फुकट
आपण स्वस्थ खाणे किंवा वजन कमी करण्याचा विचार करीत असाल, तर तुम्ही जे जे खाता त्या खाण्यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे. पण हे कसे करायचे? काही लोक अन्न नोट्स वापरतात जे ते नोटबुकमध्ये ठेवतात. इतर स्प्रेडशीट्स किंवा कस्टम केलेल्या फॉर्म वापरू शकतात आपल्याकडे एखादा iOS उपकरण असल्यास , तथापि, असे बरेच अॅप्स आहेत जे आपल्याला आपल्या आहारातून मागोवा ठेवू देतात. भोजनाची अॅप्रिंट केवळ हेच करत नाही, तर इतर वापरकर्त्यांची माहिती आपल्या आहाराची तंदुरुस्ती यावर रेटिंग देण्यासाठी देखील करते.
अनेक मार्गांनी, इटेरी हे एक प्रभावी भोजन-ट्रॅकिंग अॅप आहे, परंतु पुष्कळशा शृंगेकृत साधनांविषयी हेच खरे आहे, हे केवळ त्याचे उपयोगकर्ते म्हणून उपयोगी आहे.
संबंधित: iPhone साठी सर्वोत्कृष्ट वजन कमी होणे आणि आहार अनुप्रयोग
आपले अन्न प्रवेश ट्रॅकिंग
रेस्टॉरन्ट दोन अत्यंत मूलभूत कार्ये वापरुन काम करते. प्रथम, आयफोन किंवा iPod टचचे अंगभूत डिजिटल कॅमेरा वापरून आपण जेवायला हरकत घेण्याचा फोटो घ्या. नंतर जेवण बद्दल एक वैकल्पिक टीप जोडा आणि नंतर तंदुरुस्ती ते चरबी प्रमाणात मोजा. आपल्या रेटिंगसह प्रत्येक जेवण आपल्या फीडमध्ये जोडले जाते.
आपण आपल्या फीडमध्ये एक नवीन फोटो जोडता तेव्हा, आपण इतर वापरकर्त्यांद्वारे स्नॅप केलेले फोटो देखील दर्शविले आणि त्यांच्या जेवणांचे दर देण्यास सांगितले जेवण अनामिकपणे दर्शविले गेले (आपण ज्या व्यक्तीचे जेवण आपण रेटिंग करता त्या व्यक्तीचे नाव आपण पाहू शकणार नाही; आपल्याला माहित आहे की आपण ज्याला ओळखतो त्याबद्दल बेल्जियन वेफल्स रात्रीच्या जेवणासाठी खाण्याकरिता आपल्याला फार काळजी करण्याची गरज नाही) आणि आपण फोटोज किती पौष्टिक आहे किंवा छायाचित्र काय दर्शविते हे आपल्याला माहिती नसल्यास फोटो.
ज्याप्रकारे आपण इतरांच्या भोजन त्यांच्या फोटोंवर आधारित रेट करता, तसे आपले फोटो इतर रेट करणार्या वापरकर्त्यांना दर्शविले जातात ज्या त्यांना रेट करतात. आपल्या जेवणानंतर वेळ जाताना, अधिक आणि अधिक वापरकर्ते आपल्या जेवणानुसार रेट करत असतात, आपल्याला खडतर, वापरकर्त्याने आपल्यावर किती चांगले किंवा वाईट खात आहात याची जाणीव करून देणे माझ्या अनुभवाप्रमाणे, एक किंवा दोन दिवसात जेवणाच्या पिकाची 15 ते 30 रेटिंग काढणे सामान्य आहे, त्यामुळे आपणास खूपच मते मिळतील असे वाटते.
प्रत्येक जेवणासाठी त्या गर्दीच्या रेटिंगचा वापर केल्याने, जेव्हां तुम्ही 0 (अस्वस्थ) 100 (खूप निरोगी) प्रमाणात वापरुन दर आठवड्यात खात आहात त्याबद्दल आपण एकत्रित स्कोअर तयार करतो.
आपल्या जेवण इतिहासाला कधीही उपलब्ध असला तर आपण नेमके काय खात आहात याचा खराखुरा अंदाज घेणे सोपे आहे आणि त्रासस्थानांची ओळख करुन घेणे उदाहरणार्थ, माझे जेवण अत्यंत निरोगी आहे, परंतु माझे स्नॅक्स अधिक मिश्रित आहेत, म्हणून मला माहित आहे की माझ्या स्नॅक्सच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्याचा प्रयत्न केल्याने माझ्या पोषणच्या एकूण गुणवत्तेत सुधारणा होऊ शकते. हे देखील लक्षात येते की कधीकधी कॅन्डी बार सारखे काय कदाचित प्रत्यक्षात तीन आठवडे असतात - आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास मोठी समस्या.
अॅपचा वापर करण्याच्या आणखी एक मनोरंजक पैलू असा आहे की, जेव्हा आपण जाणता की इतर लोक आपले जेवण पाहू व रेट करतील, तेव्हा तुम्हाला स्वस्थ अन्न खाण्याची इच्छा असते. कोणीही नकारात्मक रेटिंग काढू इच्छित नाही. आपल्याला अधिक चांगल्या प्रकारे खाण्याकरिता हे gamification किंवा सौम्य पिअर बळजबरी मोठी मदत होऊ शकते.
समृद्धीचे शहाणपण?
त्या भोजनाची शक्ती आहे, पण त्याच्या कमकुवतपणामुळे, ज्या गोष्टीमध्ये बहुतेक वेळा आहार अपयशी ठरतात त्यामध्ये आहे: स्वतः लोक:
अनुप्रयोगात वापरकर्त्याचे-नियमित लोक-एकमेकांचे जेवण दर असल्याने, रेटिंग हे लोक रेटिंगचे पोषण ज्ञान जितके तितकेच चांगले आहे. आणि जर अमेरिकेत लठ्ठपणा आणि मधुमेहाचे दर काही संकेत आहेत तर सरासरी अमेरिकेचे पोषण ज्ञान थोडी कमी आहे (ते धर्मादाय बनवणे). कसे एक मसूर आणि quinoa भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सारख्या निरोगी जेवण अस्वच्छ रेटिंग काढता येईल हे स्पष्ट करण्यासाठी?
सर्व गोष्टी विचारात घेतल्या गेल्यास, संपूर्ण वापरकर्त्यांनी योग्यरित्या आहार रेट करण्याची शक्यता आहे. त्या डाळ-क्विनो सलाड नकारात्मक लोकांपेक्षा 10+ अधिक सकारात्मक रेटिंगसह समाप्त झाले, परंतु नकारात्मक अजूनही एकूण रेटिंगचे विकृत झाले.
सुदैवाने, वापरकर्त्यांची सुयोग्य प्रमाणात अमेरिकेबाहेरील असल्याचे दिसत आहे, त्यामुळे इतर देशांमधील वेगवेगळे आहार काही अमेरिकन वापरकर्त्यांमधील काही अस्वस्थता किंवा ज्ञानाच्या अभावातून बाहेर पडू शकतात.
The Eatery मध्ये मला आढळून आलेली अन्य दोष देखील प्रेक्षकांवरील जोरदारपणे आधारित अॅप्सचा परिणाम देखील करतो. गर्दी शहाणा असू शकते, परंतु सामान्यत: ते तज्ञ असू शकत नाही.
आपले अन्न अस्वस्थ आहे हे जाणून घेणे उपयुक्त असू शकते, परंतु आपण आधीच पोषण बद्दल काहीतरी समजून तर आपल्याला जे माहित नाही माहित नसेल तर, जेवण जे निरोगी नाही ते अडकवून सोडू शकतात. आपल्याला माहित आहे की हे खराब आहे, परंतु आपल्याला हे कळत नाही की ते अधिक निरोगी करण्यासाठी आपण ते का किंवा कसे बदलू शकता हे तज्ञ आहे जेथे मौल्यवान असू शकते जर रेस्टॉरंटचे डेव्हलपर आमच्या जेवणातच रेट न करण्याचा मार्ग शोधू शकला, तर त्या रेटिंगच्या आधारावर आम्हाला मार्गदर्शनही देऊ शकला, तर अॅप खरोखरच एक सद्गुणी जोडी निर्माण करेल.
तळ लाइन
आपण आपल्या पोषण वर एक हँडल प्राप्त करू इच्छित असल्यास, Eatery एक शक्तिशाली साधन असू शकते. हे आपल्याला काय खावे हे अत्यावश्यकपणे सांगणार नाही, परंतु ते आपल्याला आपल्या जेवण आणि स्नॅक्समध्ये नमुन्यांची ओळख करण्यास मदत करेल, आपल्या खाद्याचा मागोवा घेईल आणि इतर लोकांना कसे चांगले वाटते हे समजून घ्या.
जेव्हा ते चांगले खाणे आणि वजन कमी करण्यास येतो तेव्हा आपण आपल्या शरीरात जे काही लिहित आहात ते एक प्रमुख घटक आहे.
आपल्याला काय पाहिजे
आयफोन , आयफोन , आयप टच , किंवा आयप 4.2 चालत किंवा आयपॅड.
या अॅप्लिकेशनला आता येथे उपलब्ध नाही