वजन गमावू आणि या आयफोन आहार अनुप्रयोग सह फिट करा
अभ्यासांनी दर्शविलेले आहे की आपल्या आहारातील आहाराचा मागोवा ठेवणे आपल्या वजन कमी उद्दिष्टांची पूर्तता करण्यात मदत करू शकेल. ऍप स्टोअरमध्ये बरेच उपयुक्त आहार अॅप्स आहेत जे आपल्याला मदत करतात, आपल्या कॅलरीच्या वापरावर लक्ष ठेवणे आणि आरोग्यदायी आहाराच्या योजनेत टिकणे सोपे करते. वजन कमी होणे कठिण परिश्रम आहे, त्यामुळे हे सोपे बनविणारे कोणतेही आयफोन अॅप नजरेआड आहे.
अधिक वाचा: Dieters साठी सर्वोत्कृष्ट आयफोन कृती अनुप्रयोग
05 ते 01
ते गमावू!
ते गमावू! तेथे सर्वात व्यापक आहार अॅप्सपैकी एक आहे आणि मुक्त आहे की हे एक प्रचंड मूल्य बनवते आपल्या वैयक्तिक तपशीलावर आणि वजन कमी करण्याच्या लक्ष्यांवर आधारित अॅप स्वयंचलितरित्या दैनिक "कॅलरी बजेट" तयार करतो आपण जे काही खातो ते सर्वकाही प्रविष्ट करा आणि आपला व्यायाम दिवसभर भरा. आपण उर्वरित किती कॅलरीज प्रदर्शित करेल हे अॅप प्रदर्शित करेल खाद्यान्न डेटाबेस खूप मोठा आहे आणि त्यात अनेक रेस्टॉरंट्ससाठी कॅलरी संख्या समाविष्ट आहे. दररोज जे काही आपण खात आहे ते सर्व काही घालण्यासाठी काही वेळ लागतो, परंतु आपल्या आवडत्यांमध्ये खाद्य जोडणे प्रारंभ करताना नियमानुसार जलद होते. ऑक्टोबर 2016 मध्ये अद्यतनित, तो गमावू! iOS सह कार्य करते 7.0 आणि नंतर. अधिक »
02 ते 05
कॅलरी ट्रॅकर टॅप आणि ट्रॅक
कॅलोरी ट्रॅकर टॅप आणि ट्रॅक इतर कॅलरी-ट्रॅकिंग अॅप्स पेक्षा अधिक अहवाल देणारी वैशिष्ट्ये आहेत, त्यामुळे आपल्याला ऑनलाइन न जाता आपल्या बोटाच्या टोकांवर आपली सर्व माहिती हवी असल्यास ती योग्य आहे 300,000 खाद्य वस्तू आणि 700 रेस्टॉरंट्सच्या डेटाबेसच्या व्यतिरिक्त, हा अॅप बर्याच तक्रारी सादर करतो. आपण वजन, गोल वजन, कॅलरी आहारात, पोषक एकूण आणि अधिकसाठी चार्ट पाहू शकता. तो गमावू प्रमाणे! ऍप, कॅलोरी ट्रॅकर देखील व्यायाम माहितीचा मागोवा घेतो, ज्याला आपण सर्व माहित वजन कमी होणे हा महत्वाचा घटक आहे. हे iOS 6.0 आणि नंतरच्या सुसंगत आहे. अधिक »
03 ते 05
वेट वॉचर मोबाईल
आपण वजन दृश्यांचे आहार वापरत असल्यास, जाता जाता आपल्या गुणांचा मागोवा घेण्याचा हा विनामूल्य मोबाईल अॅप हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. डेटाबेसमध्ये त्यांच्या संबंधित बिंदू मूल्यांनुसार 30,000 पेक्षा जास्त पदार्थ असतात, आणि अॅप दिवसासाठी किती शिल्लक राहिला हे प्रदर्शित करते आपल्याला दैनिक पाककृती, यशोगाथा आणि टीपा देखील मिळतील. नॉनसएड: अॅप्लीकेशनची वैशिष्ट्ये बहुतेक फक्त वेट पहारेकरी ऑनलाईन साठी उपलब्ध असतात, ज्यासाठी मासिक सदस्यता आणि स्टार्टअप फी आवश्यक असते. आपण आधीच सदस्यता घेत असल्यास अॅप ना नाविन्यपूर्ण आहे, परंतु काही अन्य कारणांसाठी किंमत निषिद्ध असू शकते. आवृत्ती 4.14.0 मध्ये iOS 8.0 किंवा नंतरची आवश्यकता आहे. अधिक »
04 ते 05
MealLogger
या अॅपच्या आवृत्ती 4.5 वर आपल्या जेवण मागोवा ठेवणे आपल्या iPhone सह आपल्या खाद्याचे एक फोटो स्नॅप करणे सोपे असू शकते. आपण अधिक जटिल लांबीसाठी कॅप्चर केलेल्या प्रतिमा मर्यादित नसल्या तरीही - आपण आपल्या प्रविष्ट्या देखील टाइप करू शकता वैयक्तिक लक्ष्यांवर आधारित वजन, कॅलरी, प्रोटीन किंवा कार्ड्सचा मागोवा घ्या. आपण MealLogger प्रदाता नेटवर्कद्वारे सल्ला किंवा मार्गदर्शनासाठी व्यावसायिकांशी देखील कनेक्ट करू शकता. अॅप विनामूल्य आहे आणि iOS 7.0 किंवा नंतरची आवश्यकता आहे.
05 ते 05
MyNetDiary
हा अनुप्रयोग देखील आपला डेटा प्रविष्ट सोपे. पॅकेज केलेल्या वस्तूंचे बारकोड स्कॅन करा किंवा डिशच्या नावाच्या पहिल्या काही अक्षरांमध्ये टॅप करा. MyNetDiary चे डेटाबेसमध्ये माहितीसह जुळण्यासाठी सुमारे 420,000 खाद्य पदार्थांचा समावेश आहे. यात कॅलरीज, पोषण आहार आणि विविध प्रकारचे ग्राफ आणि चार्ट यांचा वापर होतो. हे विनामूल्य आहे आणि आवृत्ती 5.1 iOS 8.1 किंवा नंतरच्या सुसंगत आहे.