टीव्ही पहाण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट दृश्य अंतर काय आहे?

आमच्या आईने आम्हाला मुलांविषयी सांगितल्याप्रमाणेच टीव्हीच्या अगदी जवळ बसल्या तरीही आपण आपला दृष्टी गमावू किंवा ते खराब होऊ देत नाही.

कॅनेडियन असोसिएशन ऑफ ऑप्टोमेट्रिस्ट्स (सीएओ) च्या मते, टीव्हीच्या अगदी जवळ बसलेल्या आपल्या डोळ्यांना कायमचे नुकसान होत नाही. त्याऐवजी, यामुळे डोळ्याची ताण आणि थकवा येते.

डोळाचा ताण आणि थकवा एक समस्या असू शकते कारण याचा अर्थ तुमची डोके थकल्यासारखे आहे, जे अंधुक दृश्यात अनुवादित होते. उपचार सामान्य आपले डोळे आणि दृष्टी परतावा विश्रांती आहे.

टीव्ही पाहण्याची योग्य प्रकाशयोजना

टीव्हीच्या खूप जवळ बसल्या असताना डोळ्यांतील ताण आणि थकवा येऊ शकतो, चुकीच्या प्रकाशात टीव्ही पाहताना आणखी अनावश्यक डोळा ताण येऊ शकतो. सीएओ असे सुचवितो की आपण आपल्या डोळ्यांवर या अनावश्यक थकवा टाळण्यासाठी एका चांगल्या लिटर खोलीत टीव्ही पाहाल.

टीव्ही कक्षातील प्रकाशयोजना फार महत्वाची आहे. काही लोक रुम चमकतात, इतर जणांना गडद असे वाटते. CAO सुचवितो की ड्रीमलाइट स्थिती असलेल्या एका खोलीत टीव्ही पहाणे असे वाटते की एक खोली खूप अंधारमय किंवा जास्त उज्ज्वल असून ती प्रतिमा पाहण्यासाठी ताण पडते.

सीएओ देखील असे सुचवितो की एका व्यक्तीने टीव्हीवर सिनग्लास न पाहू नये.

आपल्या शेड्स काढून टाकण्याशिवाय, टीव्ही पाहताना डोळ्यांच्या ताण कमी करण्यासाठी एक उपाय म्हणजे टीव्हीचा बॅकलाईट. बॅकलिलाईंग म्हणजे जेव्हा आपण टीव्हीच्या मागे एक प्रकाश चमकत असता. फिलिप्स अपिललाईट टीव्ही कदाचित बॅकलाईटसह टीव्हीवरील सर्वात लोकप्रिय आहे.

टीव्हीवरून बसण्यासाठी योग्य अंतर

एका ओळीच्या विचाराप्रमाणे व्यक्ती एचडीटीव्हीच्या अगदी जवळ बसू शकते कारण आपली नजर वाइड स्क्रीन इतर जुन्या एनालॉग टीव्ही पाहण्यापेक्षा दिसते. आणखी एक म्हणजे काहीच बदलले नाही. आपण स्क्रीनवर आपले नाक स्पर्श करू नये.

तर, टीव्हीवरून किती दूर बसावे? सीएओ असा सल्ला देते की एखाद्या व्यक्तीने टीव्ही स्क्रीनच्या रुंदीच्या पाचपट अंतरावरुन टीव्ही पाहिला.

जर तुमचे डोळे दुखू लागतील तर थोडासा अक्कल वापरणे आणि दूरदर्शन दूर करणे सर्वोत्तम सल्ला आहे. दूरपर्यंत टीव्ही पहा जेथे आपण स्क्रीनवर मजकूर सहजपणे वाचू शकता आणि त्याशिवाय स्क्वेन्टिंग न करता वाचू शकता.

आपण टीव्ही पाहत असल्यास आणि आपले डोळे थकल्यासारखे वाटू लागतात तर दूर दूरदर्शनवरून आपले डोळे हलवा. थोड्या वेळापर्यंत दूर असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. कृतीमध्ये याचे हे माझे आवडते उदाहरण CAO चे 20-20-20 नियम आहे.

20-20-20 नियम प्रत्यक्षात संगणक पाहण्यासाठी उद्देश आहे पण हे खरंच टीव्ही पाहणे जसे डोके ताण एक समस्या आहे जेथे कोणत्याही परिस्थितीत लागू होऊ शकते. सीएओनुसार, "दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंदाचा ब्रेक घ्या आणि कमीतकमी 20 फूट दूर असलेल्या काही गोष्टींवर आपले लक्ष केंद्रित करा."

टीप: जर आपण थकल्यासारखे असाल तर संगणकाच्या पडद्याच्या समोर बसल्या नंतर अच्ची डोळ्यांचा निळा प्रकाश फिल्टर अर्ज वापरा .