वेअर्ससह सर्व गोष्टी आपण ट्रॅक करू शकता

पायऱ्या आणि कॅलरीज हिमवर्षाव फक्त टीप आहे

आपण फिटनेस ट्रॅकरसाठी बाजारात असल्यास, आपण कदाचित अशा उपकरणांची शोधत आहात जी फिटनेस-संबंधित आकडेवारीसारखी पावले उचलली जातात आणि कॅलरी नष्ट होतात. आणि जेव्हा हे खरंच उपयुक्त तंत्रज्ञान आहेत जे आपण तंत्रज्ञानाच्या सहाय्याने आकारात आणण्याचा प्रयत्न करीत असाल, तेव्हा कदाचित तुम्हाला हे लक्षात येणार नसेल की अंगावर घालण्यास योग्य साधने इतर कोणत्या गोष्टी मोजू शकतात. Smartwatches आणि क्रियाकलाप trackers गोष्टी काही मावळलेला अचूक आहेत - जसे की प्रजनन आणि मधुमेह म्हणून काही करताना - काही बहुतेक ग्राहकांना उपयुक्त आहेत जरी आपण आधी त्यांना कदाचित माहित नव्हते तरी

फिटनेस ट्रॅकर

हे व्हेरेअल्सच्या बाबतीत, दोन प्रकारचे उपकरणे असतात: फॅटीनेस ट्रॅकर्स (अॅक्टिव्हिटी ट्रॅकर्स म्हणून ओळखले जाणारे आणि सर्वात सामान्यपणे ब्रॅण्डसह ओळखले जाते) आणि स्मार्टवाचर्स यापैकी दोन बॉक्स नसलेले सर्व वेअरेबल्स खाली येतात परंतु या लेखाच्या उद्देशासाठी आम्ही प्रामुख्याने या दोन श्रेणींवर लक्ष केंद्रित करणार आहोत.

चला आपण सर्व गोष्टींवर एक नजर टाकूया जे आपण मनगटा-परिचित किंवा क्लिप-फिटनेस ट्रॅकरसह ट्रॅक करू शकता. लक्षात ठेवा की ही यादी आपल्याला आवश्यक नसलेल्या सर्व बारीक आकडेवारी अधिक विशेषत: स्पोर्ट्स व्हेरेअल्समध्ये समाविष्ट करते; गोल्फ वेअरेबल्सवर अधिकसाठी हे पोस्टचे प्रमुख , आणि येथे पोहण्याचे विशिष्ट पोशाख शेवटी, गंभीर खेळाडूंनी वापरलेल्या वेअरबॉएल्सवर नजर टाकण्यासाठी हे पोस्ट तपासा .

पायऱ्या - हे एक कदाचित आपण परिचित, म्हणून तेही किती कोणत्याही क्रियाकलाप-ट्रॅकिंग डिव्हाइस चरण ट्रॅकिंग समावेश असेल क्रियाकलाप ट्रॅकर्स (आणि काही स्मार्टवाट्स) मध्ये एक्सीलरमीटरचा समावेश आहे जे आपल्या हालचाली मोजू शकतात आणि, त्याउलट, आपल्याला दररोज चरणांसारखी आकडेवारी देऊ शकतात. आपण प्रति दिन 10,000 पावले (अगदी 5 मैलांपेक्षा थोडा कमी) च्या लोकप्रिय बेंचमार्कशी परिचित आहात; कितीही ट्रॅकिंग डिव्हाइस - क्लिप-ऑन एफिटबिट झिप - हे लक्ष्य आपल्या प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यास किंवा आपण स्वत: साठी सेट केलेल्या कोणत्याही वैयक्तिक उद्दिष्टास मदत करू शकता.

अंतर प्रवास - हे फक्त एक अंगावर घालण्यायोग्य डिव्हाइस आपल्या चरणांचे ट्रॅक ट्रॅक तर, तसेच आपण प्रवास संपूर्ण एकूण प्रवास दाखवू शकता की अर्थ प्राप्त होतो. हे मेट्रिक गॅझेट एक्सीलरोमीटरच्या सौजन्याने देखील उपलब्ध आहे, आणि आपण ते जास्त क्रियाकलाप ट्रॅकरवर शोधू शकता, जियामी मी बॅन्ड सारख्या उप-$ 50 चा पर्याय जसे की गार्मिन सारख्या ब्रांडच्या विशेष क्रीडा घडामोडी

मजले चढले - एलीमीटरचा समावेश असलेल्या अॅक्टिविटी-ट्रॅकिंग वॅरेबेटरमुळे तुम्ही किती चढ-उतारी पायर्या आणि इतर उन्नत संबंधित डेटा मोजू शकता. आणि जर तुम्ही एका डोंगराळ शहरात राहता, तर तुम्हाला हे पाहून आश्चर्य वाटेल की या फ्लाइट एका दिवसात किती वाढतात!

कॅलरीज बर्न केली - विशेषत: आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, व्यायाम करताना बर्न केलेल्या कॅलरीच्या संख्येवर लक्ष ठेवण्यासाठी टॅब वापरणे बरेच उपयुक्त ठरू शकते. सुदैवाने, या मेट्रिक फिटनेस ट्रॅकर्ससाठी आणखी एक "एंट्री-लेव्हल" फिटनेस स्टेट आहे, ज्यामुळे आपण आपल्या तुलनात्मक शॉपिंग सूचीवर त्याचे जवळजवळ प्रत्येक पर्याय शोधू शकता.

सक्रिय मिनिटे - बरेच क्रियाकलाप-ट्रॅकिंग बँड्स किंवा क्लिप-ऑन्स दिवसातील आपल्या एकूण सक्रिय मिनिटांवर डेटा एकत्रित करतील आणि आपण डिव्हाइसच्या सहचर अॅपवर हा स्टेट पाहण्यास सक्षम व्हाल. उदाहरणार्थ, Fitbit trackers सह, आपण विशिष्ट workouts साठी आपल्या एकूण मिनिटे पाहू शकता (प्रत्येक सूचीबद्ध तारखांसह). डिव्हाइसेसचा हा ब्रॅण्ड आपल्या तासाचा क्रियाकलाप आकडेवारी आणि अचल वेळ देखील नियंत्रित करतो आणि आपण वेळेचा विस्तार करण्यासाठी अधिवेशन करत असताना स्मरण करून घेण्यासाठी आणि त्यामध्ये हलविण्याचा समावेश असतो.

विशिष्ट व्यायाम आणि / किंवा क्रियाकलाप - त्यांच्या एक्सीलरमीटरद्वारे मोजलेले तीन अक्षांवर नमुन्यांची मोजणी करून, फिटनेस ट्रॅकर्समध्ये आपण कोणत्या प्रकारचे क्रियाकलाप सामील आहात त्यास ओळखू शकतो. उदाहरणार्थ, कंपनीच्या SmartTrack वैशिष्ट्यासाठी समर्थन करणार्या Fitbit डिव्हाइसेससह, आपले वर्कआउट असेल खालीलपैकी एक म्हणून आपोआप ओळखले जाईल (लागू असल्यास): चालणे, धावणे, बाईक बाइकिंग, लंबवर्तूळकार आणि पोहणे (जरी फक्त विशिष्ट साधने पाणी-पुरावे आहेत). तसेच, गार्मिन विव्होएक्टिव्ह सारख्या डिव्हायसेस देखील गोल्फ सारख्या कमी मुख्य प्रवाहात क्रियाकलाप ओळखू शकतात.

झोप वेळ आणि झोपेची गुणवत्ता - सगळ्यांनाच एखाद्या गतिविधीचा ट्रॅकर बिछानावर ठेवण्याची इच्छा नसते, परंतु या वेअरेबल्समध्ये भरपूर निद्रा-ट्रॅकिंग तंत्रज्ञानाची रचना असते. जॅबोन यूपी 3, बेसिस पीक आणि विंईंग अॅक्टिटाईस सारख्या साधनांद्वारे आपल्या हालचाली मॉनिटर करते, आणि हा डेटा विशिष्ट कालावधी दरम्यान आपल्या झोप वर्तनाविषयी माहितीमध्ये अनुवादित केला जातो. तर, उदाहरणार्थ, मध्यरात्री तुम्हाला जागे व्हायचं असेल तर एक अंगण वापरण्याजोगा यंत्र आपलं बसत असतांना / हालचाल करतांना त्या वेळेचा विचार करेल आणि त्या वेळेच्या फ्रेम्सला जागृत काळ म्हणून ट्रॅक करेल ज्या आपल्या एकूण रात्रीच्या झोपेची वेळ. ट्रॅकिंग झोप या मार्गाने अॅक्टिग्राफी असे म्हणतात, आणि हे आपले Zs मोजण्याचे सर्वात अचूक मार्ग नसले तरी (मस्तिष्क तरंग मोजणे कमी सोयीचे आहे परंतु अधिक सुस्पष्ट), ते आपल्याला आपल्या सवयींमधील काही अंतर्दृष्टी देऊ शकतात.

हृदयाचे ठोके - खासकरून आपण धावणारा असल्यास, आपल्या हृदयाच्या तळावरील टॅब ठेवण्यात आपण स्वारस्य असू शकाल - आपल्या मिनिटापुढे विश्रांती घेणारे बीट आणि आपण मध्य-व्यायाम असताना आपले रेट सर्व क्रियाकलाप ट्रॅकर्समध्ये हे कार्यप्रणाली समाविष्ट नसते, परंतु बरेच जण असे करतात , जे सॅमसंग गियर फिट 2 पासून गर्मिन व्हिव्हसमार्ट एचआर पर्यंत असतात. लक्षात ठेवा फिटनेस बँडवर अंतःस्थित हृदयाचे ठोके असलेले ट्रॅकर्स छातीच्या कातड्याचे हृदय गती मॉनिटर्सच्या रूपात तितकेच अचूक समजले जात नाहीत, म्हणून आपल्याला सर्वात अचूक मोजमापची आवश्यकता असल्यास, आपण त्याऐवजी त्यासचे दुसरे पर्याय पाहू शकता.

फिटनेस स्कोअर - आपल्या चार्ज 2 डिव्हाइसवर , फिटीट तुमच्या वयाच्या व इतर लोकांच्या तुलनेत आपल्या फिटनेस पातळी मोजण्यासाठी एक वैशिष्ट्य देते. हे "कार्डियो फिटनेस स्कोअर" आपल्या VO2 कमाल (आपण आपल्या उच्चतम तीव्रतेत कार्य करत असतांना आपला शरीर वापरु शकत असलेल्या ऑक्सिजनची अधिकतम संख्या) वर आधारित आपल्या कार्डिओव्हस्कुलर फिटनेसचा एक उपाय आहे आणि हा हृदयातील धडधडीच्या अंतर्गत आढळतो. Fitbit अनुप्रयोग आपण अनेक श्रेण्यांपैकी एक असणार, गरीब ते उत्कृष्ट

वर्कआउट मार्ग आणि वेगवान- काही वेअरेबल्स - सामान्यत: अधिक अत्याधुनिक आणि म्हणून महाग, - आपल्या धावा, पायी चालणे, जॉगस आणि इतर प्रकारचे वर्कआऊट मॅप करण्याकरिता अंगभूत जीपीएस समाविष्ट करा. बिल्ट-इन जीपीएस देखील आपणास वेगाने प्रदर्शित करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात, रिअल टाईम मधील स्प्लिट वेळाचे अंतर, म्हणजे विशेषत: शर्यतीसाठी ऍथलिट्स ट्रेनिंगसाठी उपयुक्त आहे.

स्मार्टव्हॅट्स

फिटनेस ट्रॅकर्सच्या विपरीत, स्मार्टवेट आपल्या मनगटापर्यंत स्मार्टफोन-शैलीतील सतर्कता आणण्यावर लक्ष केंद्रित करतात, ज्यामुळे आपण आतील ग्रंथ, कॉल आणि ईमेल सारखी माहिती पाहू शकता - आणि अगदी आगामी कॅलेंडर इव्हेंट - एका दृष्टीक्षेपात. याचा अर्थ असा नाही की ते काही क्रिया मेट्रिक्सचा तसेच ट्रॅक करू शकत नाहीत, तरीही. मी वरील प्रत्येक ट्रॅकजोगी स्टेट ची स्पष्टीकरणे समजावून घेतल्यामुळे, खाली मी अगदी वेगवान मेट्रिक्स द्वारे चालतो जे स्मार्टवॉच द्वारे ट्रॅक करण्यायोग्य आहेत जसे आपण पाहता तसे, आपल्याला अधिक मूलभूत क्रियाकलापांमध्ये केवळ स्वारस्य असल्यास-ट्रॅकिंग मेट्रिक्स, एक स्मार्टवॉच फ्रिटबिट्टन सारख्या वेगळ्या डिव्हाइस विकत घेण्याच्या आपल्या क्षमतेस दुहेरी कर्तव्य आणू शकते.

पायऱ्या - बहुतेक स्मार्टवाटमध्ये मूलभूत क्रियाकलाप मेट्रिक्सची तपासणी करण्यासाठी एक्सीलरोमीटरचा समावेश असतो जसे की घेतलेले चरण

अंतर प्रवास - योग्य पावले उचलली; बहुतेक smartwatches आपल्या अंतर प्रवास ट्रॅक करेल, कारण हा एक तुलनेने मानक क्रियाकलाप मेट्रिक आहे ज्यास अधिक विशिष्ट सेन्सरची आवश्यकता नाही.

नष्ट झालेल्या कॅलरी - सर्व ऍपल वॉच मॉडेल्स नष्ट झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घेतात आणि वापरकर्ते हे डेटा आरोग्य अॅपद्वारे पाहू शकतात. सर्वाधिक Smartwatches या स्टेट ट्रॅक आणि तो प्रदर्शित करण्यासाठी सक्षम असावे आपण योग्य अनुप्रयोग आहे प्रदान केल्यापासून, बर्न कॅलरीज ट्रॅकिंग फक्त एक एक्सीलरोमीटरचा एक अंगावर घालण्यास योग्य आवश्यकता असल्याने.

हार्ट रेट - ऍपल वॉच सीरिज 1, ऍपल वॉच सीरिज 2, ह्यूईव्ही वॉच, मोटोरोला मोटो 360 स्पोर्ट अशा उपकरणांवर उपलब्ध.

जीपीएस स्थान - अॅडम गियर एस 3, अॅपल वॉच सीरिज 2, मोटोरोला मोटो 360 स्पोर्ट्स आणि गार्मिन सारख्या ब्रॅण्डकडून अगणित चालवण्यासारखे गॅझेट्सवर उपलब्ध.

विशेष पोशाख

एक बहुउद्देश्यीय वेअरेबलसाठी खरेदी करत असल्यास आपल्याकडील मागील दोन भागांमध्ये सर्वात जास्त मनोरंजक असेल, आपल्याजवळ वाचवण्यासाठी रोख असेल किंवा वेअरेबल योग्य मागोवा ठेवू शकतात त्याबद्दल उत्सुक असेल तर हा विभाग आपल्यासाठी आहे. आरोग्य आणि निरोगीपणाच्या विविध पैलूंशी निगडीत हे मानक, अधिक विशेष साधने मानक क्रियाकलाप मेट्रिक्सच्या पलिकडे जातात.

मधुमेह होण्याचा धोका - काही दिवस भविष्यापेक्षा खूप दूर नसल्यामुळे, आम्ही व्यापारीदृष्ट्या उपलब्ध वेअरेबल पाहू शकतो जे वापरकर्त्याचे ग्लुकोजच्या पातळी मोजतात. आधीच, तथापि, आपण SirenCare ब्रँड पासून तापमान-निरीक्षण मोजे एक जोडी खरेदी करू शकता. हे वेअरेबल्स म्हणजे फुटचे तापमान ट्रॅक करून मधुमेहाचा पाय अल्सर टाळण्यासाठी असतात.

जननक्षमता - जे गर्भधारणेच्या शोधात आहेत त्यांना दिशेने बाजारपेठेत विशिष्ट पोशाख विकले जातील. याचे एक उदाहरण म्हणजे एव्हा, एक ब्रेसलेट जे त्वचेचा तपमान, श्वसनाचा दर आणि उष्णता कमी करण्यासारख्या वस्तूंची मोजणी करून प्रजननक्षमतेवर नियंत्रण करते.

सूर्य प्रदर्शनासह - आपल्यापैकी जे कायमस्वरूपी भयानक आहेत आणि ते सूर्यप्रकाशात लागू करण्यासाठी आणि / किंवा पुनर्नवीनीकरण करताना लक्षात ठेवण्यासारखे आहेत, तेथे काही यूव्ही-सेन्सिंग घालण्यायोग्य आहेत जे आपल्याला संरक्षित ठेवण्यात मदत करतात. उदाहरणार्थ, रिअल टाईममध्ये वर्तमान युव्हिड इंडेक्स प्रदर्शित करण्याव्यतिरिक्त, हानिकारक किरणांपासून आपल्या एक्सपोजरची मोजणी करून जून ब्रेसलेटचा उद्भव अकाली वृद्धत्व टाळण्याचे आहे.

तळाची ओळ

आम्हाला बहुतेक जेव्हा विचार करण्यायोग्य विचार करतात तेव्हा चरण- आणि कॅलरी-ट्रॅकिंग फित्बिट्स आणि जबॉबोन डिव्हाईसचा विचार करतात, तर वस्तुस्थिती अशी आहे की क्रियाकलाप ट्रॅकर्स आणि स्मार्टवाटची या मूलभूत आकडेवारीपेक्षा खूपच पुढे आहेत आपण आकारात प्राप्त करू इच्छित असाल किंवा विशिष्ट निरोगीपणा-संबंधित समस्येवर लक्ष ठेवू इच्छित असाल, तर शक्यता आहे की आपल्यासाठी एक गॅझेट आहे