06 पैकी 01
उत्तम झोप आणि उत्तम वेक अप कॉल
अनिद्रा आणि इतर झोप विकार अनेक लोक (माझ्यासह) प्रभावित करतात आणि या समस्यांचे उपचार करण्याचा कोणताही एक मार्ग नाही. त्याऐवजी, आपण झोपेच्या गोळ्या, थेरपी आणि वर्तन सुधारणेचे काही संयोजन, जसे की आपल्या कॅफीन आणि अल्कोहोलचे सेवन निरीक्षण करणे आणि आपली शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे सहसा प्रयोग करणे आवश्यक आहे. मी हे सर्व आणि अधिक प्रयत्न केला आहे, परंतु काहीवेळा मी झोपी शकत नाही याचे स्पष्ट कारण नाही किंवा मला फक्त रीसेटची गरज आहे. (जसजशा पुढे दिसते की स्त्रियांना पहिल्यांदाच निद्रानाशाने त्रास होण्याची शक्यता अधिक असू शकते.) अशा वेळी अॅप्स कुठे येऊ शकतात, एकदा आपण कोणत्याही वैद्यकीय समस्येस नकार दिल्यानंतर. आपल्याला झोपण्यासाठी, झोपण्यासाठी किंवा ब्ल्यूअरिंग अलार्मच्या गुन्ह्यांपेक्षा नम्रतेने जाण्यासाठी मदत हवी आहे का, हे पाहण्यासाठी काही अॅप्स आहेत गोड स्वप्ने!
06 पैकी 02
सोल्लपॉट
Sleepbot एक सोपा अनुप्रयोग आहे जो प्रत्येक रात्र झोपतो आणि आपण पुरेसे मिळत आहात किंवा नाही हे तपासते. ते भौतिक ट्रॅकरशी कनेक्ट नसल्यामुळे, आपण झोपायला जाण्यासाठी सज्ज असता तेव्हा आपल्याला बटण टॅप करावे लागेल सकाळचा अलार्म बंद झाला की, आपण जागे होत असताना त्याची गणना होते. आपण अॅप ट्रॅक हालचाल आणि रेकॉर्ड ध्वनी देखील करू शकता (संभाव्यतः आपण किंवा आपला पार्टनर निरुत्साही असल्यास) या वैशिष्ट्यांचा वापर करण्यासाठी आपल्याला आपल्या स्मार्टफोनला आपल्यासोबत बेडवर आणावा लागेल, जे थोडी विचित्र असू शकते. अॅप वापरण्यावर, झोपण्यासाठी आणि जागृत राहण्यावर टिपांसह एक संसाधन विभाग.
06 पैकी 03
पझीझ
Pzizz अनुप्रयोग आपण झोप आणणे आणि तो पुन्हा प्राप्त करण्यास मदत करा बद्दल सर्व आहे. हे आपण 100 रुपयांच्या साऊंडट्रॅक वापरत असतो जे रात्रीसाठी चालू करत आहात किंवा पावर डुलकी घेण्याची आवश्यकता आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी डिझाइन केले आहे. Pzizz मध्ये अंगभूत अलार्म देखील आहे आणि ऑफलाइन वापरला जाऊ शकतो, ज्याचा अर्थ आपण फ्लाइट करताना वापरु शकता जेणेकरुन आपण आपल्या गंतव्यस्थानी रीफ्रेश केले जाऊ शकता. Google Play आढावाच्या आधारावर, मी या अॅप्लीकेशनचा लवकरच वापर करण्याचा विचार करीत आहे
04 पैकी 06
झोप अलौकिक बुद्धिमत्ता
आपण नासा मान्यता सह चुकीचे जाऊ शकता? स्लीप जिनियसची स्थापना युरोसाईटीस्ट शेठ हॉरोित्झ यांनी केली होती, ज्यांनी निदर्शनास आणलं की कमी-मोठे प्रमाणात वास्टब्युलर उत्तेजित होणे म्हणजे झोप येते. हॉरोझित्झ स्टेट युनिव्हर्सिटी ऑफ न्यू यॉर्क स्टोनी ब्रूक येथे नासा-अनुदानीकृत गटाचा भाग होता. अनुप्रयोग आपल्याला आराम करण्यासाठी विशिष्ट ऑडिओ तंत्रज्ञानाचा वापर करतो आणि आपल्याला झोपण्यास मदत करतो; तंत्रज्ञान ज्यामध्ये अंतराळवीरांना काही विंक्स प्राप्त करण्यासाठी मदत केली जाते. यामध्ये अलार्म घड्याळाने एक बेड अडकवून घेण्याऐवजी हळूहळू जाग येण्यासाठी अलार्म डिझाइन केलेले आहे.
06 ते 05
अलार्म घड्याळ Xtreme
त्याच्या नावाप्रमाणेच, अलार्म घड्याळ Xtreme सकाळी आपण अंथरुणावरून बाहेर येण्याबद्दल सर्व आहे. आपण काही प्रकारच्या अलार्ममधून निवडू शकता ज्या हळूहळू आपोआप जागृत करण्यासाठी व्हॉल्यूममध्ये वाढतात आणि ज्यांना आपण स्नूझ करण्यासाठी सोप्या गणित समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आवश्यक आहे. माझ्या स्मार्टफोनला गजराच्या रूपात वापरताना मी घेतलेला सर्वात मोठा प्रश्न स्नूझ बटण शोधत आहे आणि डिसमिस बटणा टाळत आहे. (मी बर्याचदा प्रवास करताना ओव्हलप्लेट करतो.) अलार्म घड्याळ Xtreme मध्ये मोठ्या स्नूझ बटणाचा पर्याय समाविष्ट असतो ज्यामुळे आपण ते चुकवू शकत नाही. आपण स्नूझ दरम्यानचा कालावधी बदलू शकता आणि संख्या अनुमत मर्यादित करू शकता.
06 06 पैकी
Android म्हणून झोप
अखेरीस, श्वास घेणारा आणि गजर म्हणून Android दुहेरी म्हणून झोपेत असताना, आणि आपण जागृत होण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ निर्धारित करण्यासाठी आपल्या निष्क्रियतेचा वापर करतो. अॅप आपल्याला स्लीममधून बाहेर खेचण्यासाठी ध्वनी आणि व्हिज्युअल वापरते आणि ते खर्या घेत आणि इतर खोलीच्या आवाजाच्या रेकॉर्ड देखील करू शकते. अॅपला स्नूझ करण्यासाठी, आपल्याला फोन करणे किंवा एक साधा गणित समस्या करणे यासारख्या क्रिया करणे आवश्यक आहे. आपण हे देखील Android Wear smartwatches देखील वापरू शकता. मी या सर्व अॅप्सचा प्रयत्न करून माझी झोप सुधारण्यासाठी उत्सुक आहे. आपल्याबद्दल काय?