ऑनलाइन मित्रांसह आपले स्वास्थ्यविषयक लक्ष्य ट्रॅक आणि सामायिक करा
तंदुरुस्त होण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आपल्याला काही योग्य लक्ष्ये सेट करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या स्मार्टफोनपेक्षा आणखी काही पाहा, आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि आपल्या मित्रांसह किंवा अॅप्स समुदायासह आपले निकाल ऑनलाइन सामायिक करा
येथे 10 लोकप्रिय आणि अगदी विनामूल्य आहार आणि फिटनेस अॅप्स आहेत जे आपल्याला स्वस्थ जीवनशैलीसह कसे सुरू करावे आणि आपल्याला मार्गाने प्रवृत्त करण्यासाठी कसे शिकवावे हे शिकवतील.
01 ते 10
ते गमावू!
ते गमावू! माझा वैयक्तिक आवडता आहे आपण वेब-आधारित फिटनेस समुदायाला आपल्या आवरणे काढून टाकू इच्छित असल्यास आणि आपल्याला प्रेरित करण्यासाठी, हे एक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आपण गट सामील होऊ शकता, मित्रांना जोडू शकता, इतर वापरकर्त्यांच्या प्रोफाइल किंवा लॉगित केलेल्या क्रियाकलापांवर टिप्पणी देऊ शकता, इव्हेंटमध्ये सहभागी होऊ शकता आणि यापेक्षा बरेच काही करू शकता. ते गमावू! एक कॅलोरी ट्रॅकिंग अॅप आहे जो आपल्या वैयक्तिक आकडेवारी आणि उद्दिष्टांवर आधारित दैनिक कॅलरी बजेटची गणना करतो आणि दररोजच्या लॉगिंगसाठी वापरण्यासाठी अन्न आणि व्यायाम गतिविधींचे एक अंगभूत लायब्ररी देतो. ते गमावू! वेबवर आणि iOS आणि Android डिव्हाइसेससाठी देखील उपलब्ध आहे अधिक »
10 पैकी 02
MyFitnessPal
लूझ इटस प्रमाणेच, मायफेटास्टाल हा आणखी लोकप्रिय अॅप आणि ऑनलाइन समुदाय आहे जो आपल्या कॅलरी आणि क्रियाकलापांचे ट्रॅक ठेवू शकतो जेणेकरुन आपण आपल्या फिटनेस उद्दिष्टांवर पोहचू शकता. आपण इतर वापरकर्त्यांशी संवाद साधू शकता, आपल्या वैयक्तिक माहितीवर आधारित आपले लक्ष्य सेट करू शकता आणि आपल्या सर्व दैनिक ट्रॅकिंग गरजा पूर्ण करण्यासाठी 30 लाखांहून अधिक अन्नपदार्थांच्या त्याच्या लायब्ररीमधून निवडू शकता. MyFitnessPal वेबवर उपलब्ध आहे, iOS आणि Android साठी
03 पैकी 10
कॅलरी गणना
आपण आपली स्वतःची कॅलोरी ट्रॅकिंग अॅप्स तपासली आहे का? कॅलोरी काऊंट ने वेबवर कित्येक वर्षांपर्यंत पोषणविषयक माहिती आणि ऑनलाइन समुदायाची अविश्वसनीय संपत्ती दिली आहे आणि आता आपण आपल्या मोबाइल डिव्हाइसवरही ते मिळवू शकता. आपण आपल्या आहाराद्वारे व्हॉइसद्वारे लॉग इन करू शकता, फूड प्रॉडक्ट्सवरील बारकोड स्कॅनरचा वापर करु शकता, फूड ग्रेड आणि बाधक / पोषणाने पोषण प्राप्त करू शकता आणि बरेच काही करू शकता. कॅलरी गणना वेबवर उपलब्ध आहे कारण नेहमीच आहे, आणि आता तेथे आयफोन, iPad आणि Android साठी अॅप्स आहेत
04 चा 10
फाइटोकरी
फिटॉक्रसी एक संपूर्ण फिटनेस सोशल नेटवर्क आहे जो आपल्या स्वत: च्या दैनिक कसरत ट्रॅकर आणि प्रशिक्षक म्हणून काम करते, ताकद, कार्डिओ आणि अ बस्टरींगसाठी आपण सुमारे 900 वेगवेगळ्या व्यायामांचे अनुसरण करू शकता. वापरकर्त्यांना "एफिटॉक्रेट्स" असे म्हटले जाते जे आपल्या स्वतःच्या प्रवासाद्वारे आपल्याला प्रेरित करण्यास मदत करू शकतात. आपण दररोज प्रेरणासाठी इतर फिटीक्रोचांचे अनुसरण करू शकता, आव्हानांना सामोरे जाऊ शकता, अनुभवी आहात किंवा एखाद्या स्पर्धात्मक स्पर्धात्मक भावना अनुभवत असाल तर एक-एक द्वंद्वयुद्ध सुरू करू शकता. आपण वेबवर Fitocracy आणि iOS आणि Android दोन्ही वर मिळवू शकता. अधिक »
05 चा 10
पुन्हा तयार करा
पुढील वेळी आपण किराणा खरेदी करता तेव्हा, Fooducate अॅप वापरण्यासाठी सज्ज व्हा हा निफ्टी अॅप आपल्या उत्पादनांच्या कॅमेराचा वापर अन्न उत्पादनांच्या बारकोड स्कॅन करण्यासाठी आणि उत्पादनाच्या घटक आणि पौष्टिक घटकांवर आधारित ग्रेड परत करतो. उदाहरणार्थ, ब्रेडची एक ब्रँड सी-लोखंडाप्रमाणे C च्या श्रेणीसह श्रेणीबद्ध केला जाऊ शकतो, तर दुसरा प्रकारचा ब्रेड अ-गणात वर्गीकृत केला जाऊ शकतो- संपूर्ण गव्हाचे पीठ घालण्यासाठी आपण अॅपमध्ये नाव किंवा श्रेणीनुसार अन्न उत्पादने शोधू शकता, उत्पादन हायलाइट्स पहा (चांगले आणि वाईट) किंवा उत्पादने तुलना करा जेणेकरून आपण स्वस्थ पर्याय निवडू शकता. आपण ते आयफोन आणि अँड्रॉइड दोन्ही तसेच नियमित वेबवर मिळवू शकता. अधिक »
06 चा 10
करार
आपण व्यायामशाळाकडे जाताना खूप मेहनत घेतली असल्यास, करार आपण स्वत: ला पलंगावर उतरू शकता आणि ट्रेडमिल वरून सर्व प्रेरणा घेऊन येऊ शकता. करारानुसार, आपल्याला दर आठवड्यात एका निश्चित संख्येसाठी काम करण्याची प्रतिज्ञा करणे आवश्यक आहे. अॅप स्थान-आधारित सॉफ्टवेअरद्वारे आपल्या वर्कआउटला ट्रॅक करते, जेथे आपल्याला तेथे जाताना आपल्या जिममध्ये चेक इन करणे आवश्यक असते. आपण आपले सर्व वर्कआउट्स पूर्ण केल्यास, आपण पैसे कमावू शकता. आपण न केल्यास, आपण प्रथम पैसे भरले तेव्हा आपण पैसे घातले असले तरीही आपल्याला पैसे गमावतील. (करारनामा साइन-अपवर आपली क्रेडिट कार्ड माहिती प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे, जे आपण जिम व्यायाम करताना चुकले असल्यास आपल्याला शुल्क आकारतात.)
ड्राइव्ह-इन चेक-इनसह कॉपी करण्याचा विचार करू नका! आपण चेक-इन केल्यानंतर किमान 30 मिनिटांसाठी आपला स्थान नियंत्रित करते. म्हणूनच आपण आपल्या जिम सदस्यासाठी देय देण्यास थोडासा अतिरिक्त पैसे कमविण्याचा विचार करून प्रेरित आहात तर, GymPact आपल्यासाठी एक उत्कृष्ट अॅप निवड होईल. IOS आणि Android साठी उपलब्ध आहे. अधिक »
10 पैकी 07
Fitbit
आपण Fitbit क्रियाकलाप ट्रॅकर गॅझेट कोणत्याही एक असल्यास, आपण त्याच्याशी बरोबरील मोबाइल अनुप्रयोग प्राप्त करू इच्छित आहोत. ट्रॅकिंग क्रियाकलाप व्यतिरिक्त, आपण आपले दैनिक कॅलरी लक्ष्य सेट करू शकता, जे आपण आपणास स्वतः ऍप्लिकेशनमध्ये जेवण आणि स्नॅक्स लॉग म्हणून अपडेट करता. आपण ऑफलाइन असताना देखील आपल्या सर्व अन्न, पाणी, वर्कआउट्स आणि अतिरिक्त क्रियाकलाप लॉग करा डेटाबेसमध्ये संग्रहित खाद्यपदार्थ आणि क्रियाकलापांमधून निवडा किंवा आपल्या स्वतःच्या सानुकूल प्रविष्ट्या जोडा आणि अॅप लीडरबोर्डवर आपल्या मित्रांशी स्पर्धा करा. एक Android अॅप आणि iOS अॅप आहे आणि आपण वेबवरून आपल्या खात्यात प्रवेश देखील करू शकता. अधिक »
10 पैकी 08
रनकिपर
धावणे आपली गोष्ट आहे, तर आपण आपल्यासाठी एक पूर्ण आरोग्य आणि निरोगीपणा योजना तयार करताना RunKeeper अनुप्रयोग आपल्या धावा ट्रॅकिंग दृष्टीने खरोखर करू शकता काय आश्चर्य असू शकते एक महाग जीपीएस घड्याळ विकत घेण्याऐवजी, RunKeeper आपल्याला संपूर्णपणे विनामूल्य तुलना देते. हेल्थ ग्राफ मध्ये आरोग्य तपासणीसाठी जसे की जीपीएस ट्रॅकिंग , वाय-फाय बॉडी स्केल, हृदयविकार ट्रॅकिंग, स्लीप मॉनिटरिंग डिव्हाइसेस, खाण्याच्या सवयी, कसरत क्रियाकलाप आणि इतर वापरकर्त्यांसोबत अगदी सोशल परस्परसंवाद साधता येतो. फिटनेस निवडी आपल्या उद्दिष्टांवर प्रभाव करू शकतात. IOS आणि Android साठी उपलब्ध आहे. अधिक »
10 पैकी 9
फिटनेस मिळवा
रिअल, प्रमाणित प्रशिक्षकांच्या गुणवत्तेवर आधारित Gain Fitness अॅप आपल्यासाठी एक पूर्णपणे वैयक्तिकृत व्यायाम योजना तयार करतो. जे लोक वास्तविक व्यक्तिगत प्रशिक्षक नियुक्त करण्यासाठी पैसे नसतात, कामाची मागणी करतात, खूप प्रवास करतात किंवा अनियमित शेड्यूल असतात अशा अॅप्सवरून खरोखर फायदा होऊ शकतो. ऍपमध्ये 700 पेक्षा जास्त व्यायाम अॅलर्ट आहेत ज्यात ताकदीचे प्रशिक्षण, पॅलीमेट्रिक्स, कॅलस्थेनिक्स, योग आणि कस्टम-सिलिक केलेले वर्कआउट्स समाविष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, अनुप्रयोग आयफोन वर उत्तम दिसते आणि वापरकर्ता इंटरफेस त्याच्याशी लगेच प्रारंभ करण्यासाठी अभावी जवळजवळ कोणीही वापरण्यासाठी तुलनेने सोपे आहे. दुर्दैवाने, या वेळी केवळ एक iOS अॅप आहे आणि Android साठी अद्याप आवृत्ती नाही.
10 पैकी 10
नायकी प्रशिक्षण क्लब
नायके प्रशिक्षण क्लब अॅप्स आपल्यासाठी एक वैयक्तिकृत व्यायाम तयार करते आणि आपल्याला फोटो, व्हिडियो आणि प्रिंट निर्देशांच्या मिश्रणासह भिन्न व्यायाम शिकवते. अॅपला आपल्या वर्कआउटची लक्षणे निवडणे आवश्यक आहे आणि नंतर आपल्यासाठी योग्य वर्कआउट सिस्टम निवडते. उदाहरणार्थ, आपण ताकद आणि टोनिंगच्या संदर्भात विशिष्ट स्नायू गटांवर लक्ष केंद्रित करू शकता. अनुप्रयोग नंतर त्या भागात लक्ष्य सर्वोत्तम व्यायाम निवडा जाईल नाईक ट्रेनिंग क्लब अॅप्लिकेशन्सच्या सहाय्याने आपण आपल्या वर्कआउट पॅटर्नद्वारे पुढे जात असता, अतिरिक्त वर्कआउट्स तसेच व्यतिरीक्त प्रवेश मिळवण्यासाठी आपण गुण मिळवू शकता. आपण आपल्या संगीत लायब्ररीवर चालण्यासाठी आपले वर्कआउट्स कॉन्फिगर देखील करू शकता आणि आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी एक लॉग तयार करु शकता हे iOS आणि Android साठी उपलब्ध आहे अधिक »