बर्याच वर्कआउट लॉगिंग अॅप्स आहेत, परंतु आपल्या प्रयत्नांची काही किंमत आहे का?
वर्कआउट लॉग अॅप्स टू-डू सूचनेप्रमाणे आहेत: ते प्रारंभ करणे सोपे आहे, परंतु योग्य मिळविण्यासाठी कठीण आहे खरेतर, वर्कआउट लॉगिंग अॅप्स आहेत म्हणून जवळजवळ बरेच खराब वर्कआउट लॉग आहेत. या यादीत, आपल्याला वाईट लोक सापडणार नाहीत (जरी ते आपल्यासाठी सर्व नसतील तरी).
नियोजन, आयोजन आणि जिम सत्र लॉगिंग करण्यासाठी सर्वोत्तम अॅप्स मिळवा; वर्कआउट लॉग अॅप्स जे तुम्हाला अपयशी पडलेल्या स्क्रीनसह फिकट होण्याऐवजी वाया घालण्याऐवजी आपल्या वजन उचलण्याचे वेळ काढण्यात मदत करतात.
01 ते 10
हेवीसेट - बेस्ट वर्कआउट लॉग ऍप्लिकेशन (iOS)
जेव्हा आपण हेवीसेट उघडतो तेव्हा आपल्याला सर्व गोष्टी फक्त आनंदित करण्यासाठी केल्या जातात.
चला डेटा एंट्री पासून सुरुवात करूया. बटणे फक्त आवश्यक आहेत जेथे ते असणे आवश्यक आहे आणि पुरेशी मोठे पाय थरथरणाऱ्या स्वरूपात सह चुकणे - किंवा हात. आणखी काय, आपण सेटवर लॉग इन करण्यासाठी एकदाच टॅप केले पाहिजे; हैवीसेट च्या स्मार्ट अंदाज आधीच आधीच पूर्ण आहे, उम्म, अवजड उचल.
हेवीसेट च्या स्मार्टसचा अर्थ असा नाही की आपण दैनंदिनी सेट अप वर कोणतेही नियंत्रण सोडले पाहिजे. नियमानुसार आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट असलेल्या पद्धतीने प्रवेश केला जाऊ शकतो: आपण नेमणुका श्रेण्या निर्दिष्ट करू शकता, तीव्रतेच्या आधारावर वजन उचलू शकता (आपल्या गणना केलेल्या 1 प्रमाणित संरक्षणाची टक्केवारी) किंवा सुपरसेट्स आणि विशालकाय सेट परिभाषित करू शकता. उल्लेखनीय अपवाद ड्रॉप संच आहेत.
हेवीसेट संपूर्णपणे सर्वोत्कृष्ट वर्कआउट लॉग अनुप्रयोग आहे.
हेवीसेट प्रो
- डेटा प्रविष्टी केवळ अपेक्षेप्रमाणे कार्य करते
- तीव्रता (1 आरएम च्या टक्केवारीनुसार) आणि प्रत्येक व्यायाम प्रत्येक वेळी व्यायाम निर्दिष्ट करू शकता
- निर्यात (उदाहरणार्थ, मजबूत आणि RepCount पासून) तसेच निर्यात डेटा
हेवीसेट अनिष्ट
- प्लेट कॅलक्यूलेटर नाही
- समाविष्ट केलेल्या व्यायामांचा केवळ एक मूलभूत संच, कोणतेही वर्णन किंवा प्रतिमा नाहीत
10 पैकी 02
मजबूत (iOS, Android)
मजबूत आपल्या वर्कआउट्सचा एक फार प्रभावी पद्धतीने ट्रॅक ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व साधनांसह येतो: व्यायाम मोठ्या लायब्ररी आणि डेटा प्रविष्ट करण्याचा कार्यशील मार्ग
सेट्स जोडणे आणि व्यायाम करणे जलद त्यांना काढून टाकणे किंवा पुन्हा व्यवस्थित करणे; प्रत्येक व्यायाम साठी, आपल्याला जलद आणि पूर्ण इतिहास, चार्ट आणि रेकॉर्ड प्रविष्ट करण्यासाठी मागील व्यायाम डेटा मिळतो; उर्वरित टाइमर कीबोर्डमध्ये सुज्ञपणे एकाग्र केला गेला आहे (आपण हे स्वयंचलितपणे प्रारंभ करू शकत नसल्यास), आणि NEXT बटण त्याच बरोबर देखील आहे
स्ट्रॉंगमध्ये प्लॅट कॅल्क्युलेटरचा समावेश होतो. तथापि, हे कदाचित उपयुक्त असू शकत नाही कारण आपण आपल्या स्वत: च्या बार वजन (ऑलिंपिक बार आहे) परिभाषित करू शकत नाही. व्हाट-अप कॅलक्यूलेटर थोडक्यात विचित्रपणे केवळ लोखंडाच्या कृतीसाठी कार्य करते.
फक्त आपण जाताना व्यायाम निवडणे सोपे आहे, परंतु मजबूत आपल्याला त्यास दैनंदिन रूपात एकत्रित करू देतो. दुर्दैवाने, हे शेड्यूल करणे, निवड करण्याचे दिवस किंवा ते त्यांना फोल्डर्समध्ये आयोजित करणे शक्य नाही, म्हणून आपल्याला नेहमीच योग्य कसरत साठी थोडी शोधाशोध करावी लागेल किंवा सर्वात जास्त वापरलेले शीर्षस्थानी पुन्हा व्यवस्थापित करावे लागेल दोन्ही व्यायाम आणि शरीर मोजमाप, मजबूत प्रस्तुत सुंदर आणि उपयुक्त चार्ट
सर्व सर्व, स्ट्रॉंग नियोजन आणि लॉगिंग वर्कआऊट्स साठी एक खरोखर चांगला अनुप्रयोग आहे.
मजबूत प्रो
- लॉगिंग वर्कआऊट्स एक उत्पादक आनंद बनवते
- सॅम्पल-अप कॅल्क्युलेटर समाविष्ट करते
मजबूत असत्य
- वर्कआउट्स शेड्यूल करण्यासाठी आणि योग्य नियमानुसार शिकार टाळण्यासाठी कोणताही मार्ग नाही
- वर्णन वर्णन, प्रतिमा किंवा व्हिडिओ समाविष्ट नाहीत
03 पैकी 10
फूटबोड (iOS)
आपण योजना आणि लॉग इन व्हायरआउट्स देण्याऐवजी, कदाचित काही मानक पद्धतींचा आधीच सेट अप केला आहे, फेटबोडने फक्त एक लॉग बुक पेक्षा कोच आणि ट्रेनर असणे हे लक्ष्य ठेवले आहे. हे त्याबद्दल अवास्तव किंवा अतुलनीय नाही, तरीही, आणि दृष्टीकोन पुरेसे शहाणपणाचा आहे.
ग्रुपने स्नायूंच्या थकवावर आधारित (आपल्या मागील सत्रातून प्राप्त केलेले), फेटबोड दिवसाचे एक कसरत सुचवेल, सर्व सुचविलेली सेट्स, रेप मायनेल्स आणि वे प्रिस्प्नच्या प्रसिद्ध पावरलिफ्टिंग चार्टवर आधारित वजन. त्याच स्नायूंवर लक्ष्य करणारी व्यायाम स्वॅप करणे सोपे आहे, परंतु आपण प्रत्येक कसरत मुक्तपणे कस्टमाइज करू शकता. फिटबोडमध्ये व्यायामांचे एक मोठे लायब्ररी असते ज्यात योग्य फॉर्मसह वर्णन आणि व्हिडिओ समाविष्ट होतात.
कारण सुचवलेल्या कसरत आपल्या आवडीनुसार देखील बदलल्या जाऊ शकतात, आपण इच्छित लांबी निवडू शकता, जास्तीत जास्त हायपरट्रोफी किंवा पावरलिफ्टिंग ताक - आणि पुढे कोणत्या उपकरणे आपल्याजवळ आहेत (होय!), आणि कोणते व्यायाम वगळण्यासाठी Fitbod आपण उपलब्ध उपकरणे सह व्यायामशाळा प्रोफाइल जतन द्या तर ते गोड होईल.
व्यायामाचा लॉग म्हणून, फेटबोड भाडे हे सर्व चांगले नाही फेटबोडच्या नियोजन छपरावर, आणि अॅप डेटाचा चांगल्या प्रकारे वापर करते. आपण काय पाहतो ते केवळ एक कॅलेंडर लॉग आणि उष्णता नकाशा आहे; कोणतेही चार्ट, रेकॉर्ड किंवा यासारखे नाहीत
तर, एफिटबॉड या यादीत त्याच्या जागीच आहे - आणि एक प्रयत्न योग्य आहे. आपले शरीर ते आवडेल.
फिटबोड प्रो
- खूप आवाज व्यायाम योजना
- उपलब्ध असलेल्या आपल्या उपकरणे, कसरत शैली आणि वेळेपर्यंत अविश्वसनीयपणे प्रवेश करते
- लॉग सत्रांकरिता सोपे
फाइटबॉड बाधक
- केवळ प्राथमिक व्यायाम लॉग फंक्शन्स
- आपण फीटबॉड्सच्या सूचनांचे अनुसरण करत नाही तर तो योग्य नाही
04 चा 10
स्टॅक केलेले (iOS)
Idiosyncrasies वर्कआउट लॉगिंग अॅप्ससह अपेक्षित आहे. स्टॅकसाठी, याचा अर्थ असा की डॅशबोर्ड काही डेटा नसून काही बटन दर्शवितो - ज्याचा आपण सामान्यपणे केवळ एक वापर कराल. अॅपमध्ये इतरत्र, आपण टॅप करु नका परंतु त्याऐवजी, ते सक्रिय करण्यासाठी सुमारे सामग्री हलवा हे सर्व नंतर एक व्यायाम अनुप्रयोग आहे.
आपण ड्रॅग करता किंवा टॅप करता म्हणजे, स्टॅक केलेले काय आहे हे सामर्थ्यवान आणि तर्कशुद्ध आहे. आपण व्यायाम परिभाषित करण्यासाठी मिळवा, त्यांना वर्कआउट्स तयार करण्यासाठी एकत्र करा आणि नियतकालिके तयार करण्यासाठी शेड्यूल करा. स्टॅक केलेले सर्व मूलभूत व्यायाम आणि मायकेल मॅथ्यूज '' बिग / थर्ड लॅनर स्ट्रॉन्जर '' मालिकेतील काही दैनंदिन रूपात येतात. ते चांगले विचार आणि उपयुक्त आहेत, जरी ते अधिक पूर्ण आणि चांगले नियोजनबद्ध असू शकले.
स्टॅक केलेले हृदय हे लॉगिंग संच असतात. आपण आपल्या टास्कमध्ये 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 पसंतीचे गणित टाळण्यासाठी एक आरामदायी टाइमर, मागील कसरतचा डेटा, वैयक्तिक रेकॉर्ड, 1 आरएमसाठी कॅल्क्युलेटर, संख्या प्रविष्ट करण्यासाठी उचित कीबोर्ड आणि एक खरोखर सुलभ प्लेट पिकर मिळवा. वेळ
हे जे वाचले आहे त्यासाठी, स्टॅक आपल्याला वर्कआउटसाठी प्लेलिस्ट सेट करते आणि लॉगींग स्क्रीनवरून प्लेबॅक नियंत्रित करते.
आपल्या प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, आपण स्टॅक केलेले शरीर मापनांचाही मागोवा घेऊ शकता, दोन्हीसाठी उद्दिष्टे परिभाषित करू शकता आणि त्यांना ग्राफमध्ये दृश्यमान करण्यासाठी आलेख प्राप्त करू शकता.
स्टॅक केलेला प्रो
- प्लॅट रॅकेजिंग कॅल्क्युलेटरमध्ये सोबत विचार-विधी लॉगिंग स्क्रीन समाविष्ट आहे
- मायकेल मॅथ्यूजच्या 'ट्रायड-आणि-रिटर्न्स बिग लॅनर स्ट्रॉन्डर आणि थिनर लीनर स्ट्रॉरर सीरीज'
स्टॅक केलेला अनर्थ
- भूतकाळातील बगांमुळे अडकलेल्या आणि डेटा गमावणे किंवा डुप्लिकेट करणे
- डेटा निर्यात करण्याचा कोणताही मार्ग नाही
05 चा 10
पिंजली (iOS, Android, वेब)
आपण व्यायामशाममध्ये पोहोचण्यासाठी बरेचदा विचार करत असाल तर आपल्याला जेईफेट ऑफर करायची लोड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
आपण 1,000 अभ्यासांमधून निवड करू शकता किंवा स्वतःचा समावेश करू शकता, योजना बनवू शकता, आवडत्या हालचाली, मशीनद्वारे फिल्टर, बॉडी लक्ष्य सेट करू शकता, वर्कआउट्स लावू शकता, डेटा प्रविष्ट करण्यासाठी स्क्रोल व्हील किंवा कीबोर्ड निवडा, नोट्स जोडू शकता, स्क्रीन लॉक करू शकता, प्रत्येक व्यायामासाठी 1 आरएम गोल सेट करा (अधिक स्पष्टपणे बाह्यरेखा किती मिळवायची हे तुम्ही कसे उचलू शकता), आपली ताकद जाणू शकता आणि मिरर सेल्फीसह आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता.
गेफेट बहुतेक कसरत नोंदींपेक्षा जास्त सामाजिक आणि कनेक्ट आहे. आपण मित्रांसह रुटीं सामायिक करू शकता किंवा इतरांच्या योजना डाउनलोड करू शकता, स्पर्धांमध्ये सहभागी होऊ शकता, व्यायाम आकडेवारीबद्दल बढाई मारू शकता आणि वेबवर आपले डेटा सिंक्रोनाइझ करू शकता आणि इतर प्लॅटफॉर्म आणि डिव्हाइसेसवर Jefit
जर हे केवळ वैशिष्ट्यांच्या यादीप्रमाणे वाचत असेल, तर याचे कारण म्हणजे फक्त करण्यासारखे आहे. जेफट फार चांगले केले आहे, काही दोष आहेत, आणि त्याच्या सामाजिक वैशिष्ट्ये आणि gamification आपल्याला प्रवृत्त ठेवण्यास मदत करू शकतात. हे प्रत्येक फोकसवर स्पष्टपणे लक्ष केंद्रित करते, परंतु, तसेच, प्रत्येक स्क्रीनवर कमी करते.
जेफट प्रोफेस
- व्यायामांची विशाल सूची (वर्णन आणि प्रतिमांसह) आणि व्यायाम पद्धती
- कार्यात्मक लॉगिंग स्क्रीन
- अॅपसह समाकलित सामाजिक वैशिष्ट्ये
Jefit Cons
- प्लेट कॅल्क्युलेटरची कमी असते
- दमदार आणि चालण्यासाठी थोडा टॅप-भारी
06 चा 10
कार्य (Android)
वर्किटचे कार्यरत हृदय हे त्याचे संपूर्ण पूर्ण सेट बटन डेड सेंटर आणि डेटा भरण्याचे सुलभ मार्ग आहे.
परंतु सोपे स्वाइपसह, आपल्याला वर्तमान अभ्यासासाठी वर्णन आणि अॅनिमेशन तसेच संदर्भासाठी आपला रेकॉर्ड केलेला इतिहास मिळतो. एक मेनू निवड आपल्याला एक श्रेष्ठपणे प्लॅकेट रेकींग कॅल्क्युलेटर मिळवते ज्यामुळे आपण आत्मविश्वासाने लोड करू शकता.
अर्थात, कामदेव आपल्याला दैनंदिन क्रियांमध्ये एकत्र करू देतो. आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी, स्ट्रॉन्गलिफ्ट 5x5 आणि प्रारंभ करण्याच्या प्रारंभासह, आधीपासूनच अनेक लोकप्रिय कार्यक्रमांसह हे येते. व्यायाम आणि शरीराच्या भाग प्रशिक्षित करून प्रगती सहजपणे पाहिली जाऊ शकते आणि वर्किट आपल्याला कार्डिओ सत्रांचा मागोवा ठेवू देते. एक विस्तार आपल्याला वजन आणि शरीरातील चरबीच्या टक्केवारीसह शारीरिक मापनांचा मागोवा ठेवू देते.
कामकरी प्रो
- प्रभावी लॉगिंग स्क्रीन (एका सुलभ प्लेट कॅलक्यूलेटरसह)
- तयार केलेल्या व्यायाम कार्यक्रमांप्रमाणे लोकप्रिय व्यायामशाळा शाळांमध्ये समाविष्ट आहे
कामत बाधक
- 1RM वर आधारित लक्ष्य तीव्रता परिभाषित करू शकत नाही
10 पैकी 07
जिमबुक (iOS)
व्यायामबुक डेटामध्ये प्रवेश करण्याच्या वेगळ्या पध्दतीचा प्रयत्न करतो. त्याची कल्पना पृष्ठभागावर चांगली आहे, परंतु हे आवश्यक असण्यापेक्षा अधिक अवघड असण्याची शक्यता असते. कृतज्ञतापूर्वक, जिमबुक आपल्याला प्रशिक्षण दरम्यान प्रविष्ट केलेल्या डेटासह वर्कआउट्स स्वीकारण्याची ऑफर करतो
प्रशिक्षण बोलणे, जिमबुकमध्ये सुमारे 100 व्यायाम पूर्वनिर्धारित आणि काही नमुना वर्कआऊट्ससह येतो. एकतर जोडणे आणि स्वीकारणे एकतर सोपे आहे (तरीही, पुन्हा उचलणे व वजन अधिक सोपे होऊ शकते), आणि उष्णता नकाशे आपल्याला शरीराच्या कोणत्या भागात दुखापत होतील हे दर्शवतात. आपण खूपच मानक मिळवा - आणि उपयोगी - व्यायामांसाठी ग्राफ (सरासरी आणि मॅक्सिमा, 1 आरएम मोजला जात नाही, तरीसुध्दा, किंवा सूचनांसाठी वापरला जातो) आणि शरीर मोजमाप
जिमबुक हे गोष्टींना आवडते आणि नवीन पद्धतींनी भरलेले आहे. दुर्दैवाने, त्यात काही मूलभूत गोष्टी आढळल्या जातात आणि बरेच पर्याय ऑफर करण्याची प्रवृत्ती असते
जिमबुक प्रो
- सुंदर आणि उपयोगी ग्राफिकल डेटा डेटा
- मागोवा घेण्यासारख्या गोष्टींसाठी उत्तम
जिमबुक विरोधात
- संख्यात्मक डेटा प्रविष्ट करणे (वजन, प्रतिनिधि) सोपे असू शकते
- 1RM प्रदर्शित किंवा वापरत नाही
10 पैकी 08
FitNotes (Android)
प्रयत्न करण्यासाठी प्रथम वर्कआउट लॉगिंग अनुप्रयोग म्हणून FitNotes हा एक चांगला पैज आहे. हे आपल्याला एका स्वच्छ पॅकेजमध्ये आवश्यक असलेले असू शकते.
एक नित्यक्रम तयार करण्यासाठी किंवा व्यायाम जोडून केल्यानंतर, आपण काम करण्यासाठी बंद आहात - आणि लॉगिंग FitNotes येथे काही तजेला आहेत आणि सर्व आवश्यक साधने. विश्रांतीचा टाईमर झाल्यानंतर आपल्याला वेळेचा मागोवा घेण्यास मदत झाली आहे, आपण वजन आणि रिपे प्रविष्ट करा , जतन करा टॅप करा . आह, म्हणजे तुम्हाला काही मार्गदर्शन हवे आहे? परंतु एक टॅपसह, FitNotes आपल्या संपूर्ण इतिहासास वर्तमान व्यायामासाठी प्रस्तुत करते - डेटा किंवा ग्राफ म्हणून
ग्राफचा बोलत, FitNotes च्या दिनदर्शिकेत एक छान, उत्तम, आकर्षक ऑफर आहे: आपण त्यात ठळक दिवसांसाठी नियम सेट करू शकता (उदा. ज्या दिवशी आपण किमान 6 reps साठी किमान 330 lb ला नमूद केले). आपण पाई चार्ट (उदा. संचलनाद्वारे सेट केलेले) म्हणून वापरलेल्या स्नायू गटांची मोडतोड देखील मिळवू शकता जेणेकरून जे मूल्य असेल
FitNotes प्रो
- साधा आणि फंक्शनल डिझाइन
- ठळक साठी नियमांसह कॅलेंडर
FitNotes विपदे
- प्लेट कॅल्क्युलेटरची कमी असते
- शरीराची मापन तपासण्याची परवानगी देत नाही
- व्यायाम लायब्ररी मर्यादित आहे
10 पैकी 9
साधे वर्कआउट लॉग (अँड्रॉइड)
साध्या कसरत नोंदीचे सर्वात जलद सारांश: देखावा आणि वापरण्याजोगी सोपे, युटिलिटी आणि संस्थेतील चतुर
लॉग सेट करणे सोपे आहे (सर्व आपल्या इतिहासासह आणि एक व्यायाम प्रदर्शन ग्राफ तसेच प्लेट कॅलक्यूलेटरमध्ये हात आहे), परंतु स्क्रीनवरील घटकांची नियुक्ती माझ्या आवडीसाठी अधिक सोयीची असू शकते. दैनंदिनीमध्ये व्यायाम (सुपरसेट्सच्या समर्थनासह) चालू करणे सोपे आहे, जरी पूर्व-कॉन्फिगर केलेले व्यायाम आणि योजनांचे एक मोठे लायब्ररी स्वागत असेल
ग्राफिकल स्वरूपात आपले कार्यप्रदर्शन प्रदर्शित करणे उपयुक्त आहे, तरीही वजनापेक्षा अधिक शरीर मापन करण्यासाठी हे सक्षम असणे चांगले होईल. माहितीचा आढावा आणि नियतकालिके उभारण्यासाठी वेब आवृत्ती उपलब्ध असणे सोयीचे आहे, उदाहरणार्थ, जरी स्वयंचलित सिंक्रोनाइजेशन हा खरोखर दुर्दैवी अनुपस्थिती आहे आणि वेब आवृत्ती सर्वत्र जवळपास अधिक सोयीची असेल
तर, सोप्या वर्कआउट लॉग थोडी सोपी आणि उपयोगी आहेत.
साध्या वर्कआउट लॉग प्रो
- अभ्यास लॉग करण्याचा स्वच्छ मार्ग
- एक वेब आवृत्ती आपल्याला डेस्कटॉपवर डेटा प्रविष्ट आणि त्यांचे पुनरावलोकन करू देते
साधे वर्कआउट प्रवेश प्रचिती
- शरीर मापन मागोवा घेण्यासाठी शिस्तप्रिय
10 पैकी 10
साइडबॉक्स (iOS)
साइडकिक अतिशय सोपी वर्कआउट लॉग अनुप्रयोग आहे - आणि आकर्षक, जर आपल्याला स्टार ट्रेक - फॉर्म आवडत असेल तर. साइडकिक व्यायामांच्या सखोल यादीसह (ज्यावर आपण जोडू शकता) येतो आणि त्यांना कसरत रूटीनमध्ये बदलणे सोपे आहे.
वर्कआउट लॉगिंग करणे, बहुतांश भाग सोयीस्कर आहे: आपण वजन आणि प्रतिनिधींची संख्या निवडतो आणि रेकॉर्डस् सेट बटणाचे सुदैवाने मोठे टॅप करतो. वजन उचलणे, पुन्हा, एक आव्हान एक बिट आहे. सुदैवाने, साइडकिकने अंतिम व्यायामशाळेत प्रवेश केला आहे.
प्रेरणा साठी, आपण वजन हलविले, rep counts आणि वेळ खर्च आणि तसेच स्नायू गट प्रतिबद्धता एक उष्णता नकाशा साठी मंडळे भरण्यासाठी करा.
त्याबद्दल आहे: सोपे आणि उपयुक्त.
साइडकिक प्रो
- आपल्याला लक्ष्य प्रतिनिधीची श्रेणी सेट करण्याची परवानगी देते
साइडकिक विपक्ष
- वजन प्रविष्ट करणे अवजड