ऍपल टीव्हीसह आपले टीव्ही सेट तुमचे पर्सनल ट्रेनर बनले
आपल्याला स्वस्थ राहण्यात मदत करण्यासाठी ऍपल टीव्हीमध्ये समृद्ध संसाधन बनण्याची क्षमता आहे. सिरी रिमोटमध्ये गतिमान आणि जेश्चरच्या विस्तृत श्रेणीचा शोध लावण्याची एक्सीलरोमीटर आणि गइरोस्कोप नाही तर ऍपल टीव्ही सहजपणे ऍपल वॉच, आयफोन किंवा इतर उपकरणांशी जोडू शकते जे आपण आपल्या घरासाठी विकत घेण्याची योजना करू शकता. येथे सहा चांगले अॅप्स आहेत जे दर्शविते की ऍपल टीव्ही आपल्याला पलंग बटाटा बनण्यापासून कसे रोखू शकते
वर्कआउट्स साठी: DailyBurn
जर आपण आधीपासूनच दैनिक बर्नवर पोहोचण्यापूर्वी आपण स्ट्रीमिंग कसरत अॅप्स वापरला असेल तर तो जवळजवळ प्रत्येक प्लॅटफॉर्मवर उपलब्ध आहे. या सर्वव्यापी म्हणजे आपण जवळजवळ कोणत्याही मोबाइल डिव्हाइसवर अॅप्लिकेशन्स ऍक्सेस करू शकता, परंतु अॅपमध्ये काही वैशिष्ट्यांसह इतर समान अॅप्स प्रदान केले जाऊ शकतात. तथापि, DailyBurn अनेक प्रकार आणि व्यायामांचे स्तर ऑफर करते जे आपण सहजपणे अनुसरण करू इच्छित असलेल्यांना शोधू शकाल. हा फक्त व्यायाम नाही, पण आत योग आणि Pilates कार्यक्रम. सत्रे स्पष्ट आहेत आणि आसुरी आणि प्रत्येक व्यायाम सुधारित करण्याच्या पद्धती यासारख्या गोष्टी आहेत. तो $ 13 / महिना खर्च, परंतु आपण एक महिना विनामूल्य प्रयत्न करू शकता तर तो एक जा देऊ नका?
व्यायामासाठी: स्ट्रेक्स कसरत
स्ट्रेक्स वर्कआउट आपल्या टेलीव्हिजनला आपल्या वैयक्तिक ट्रेनरमध्ये रुपांतरीत करते. अॅप आपल्याला आपल्या योग्यता स्तरावर आणि उपलब्ध उपकरणाच्या आधारावर आपले स्वतःचे रूटीन डिझाइन करू देतो. आपल्याला योग्यरित्या व्यायाम करण्यास, प्रगती निरीक्षण साधनांसह आणि आपल्याला चांगले आयुष्य जगण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेली इतर वैशिष्ट्ये निवडण्यासाठी उत्कृष्ट स्पष्टीकर्यांसह अनुप्रयोग स्पष्ट आहे. ($ 2.99).
फिटनेस आणि फोकससाठी: योग स्टुडिओ
फिटनेस फक्त उन्मादपूर्ण पुनरावृत्ती कार्यात नाही, अधिक शिस्तबद्ध हालचाली जसे की योगा आणि पाईलेट सुद्धा मोठ्या फरक बनवू शकतात. प्रत्येक ऍपल टीव्ही उपयोजक आधीच योग स्टुडिओ वापरत असेल, जे आपण तयार करू शकता 65 सज्ज तयार क्लासेस प्रदान. हे व्हिडिओ फॉर्ममध्ये सादर केले जातात, केवळ एवढेच नाही तर अॅप आपल्या मोबाईल डिव्हाइसेससह एकत्रित होईल जेणेकरुन आपण जिथे जिथे असाल तेथे आपल्या रूटींसह अद्ययावत राहण्यास सक्षम होऊ शकता. अॅपला बारकाईने गौरविण्यात आले आहे आणि आपण पाहू शकता की, कपच्या कॉफीसाठी ($ 3.99) आपल्याला आपल्या घरात योग स्टुडिओ मिळतो का. का ते वापरून पहा नाही?
आहार: किचन कथा
आपण साखरेचे पेय आणि प्रक्रिया केलेल्या अन्नपदार्थांवर कॅलरी कॅटरवर फेरबदल करता - आपण खाण्याच्या सवयींमध्ये मूल-शाखा बदलणे आवश्यक आहे आणि याचा अर्थ चांगल्या, निरोगी अन्न तयार करणे. स्वयंपाक कथा तुम्हाला प्रेरणा देणारे व्हिडिओ रेसिपी आणि उपाहारांसाठी चरण-दर-चरण फोटो निर्देशांसह हे प्राप्त करण्यास सामर्थ्य देते. विशिष्ट वैशिष्ट्यांमध्ये स्वयं-व्युत्पन्न खरेदी सूची, संख्या कॅल्क्युलेटर आणि एकीकृत टाइमर समाविष्ट असतो. आपण खरोखर आपल्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवू इच्छित असल्यास हा अनुप्रयोग आपल्याला हे करण्यास मदत करेल - कारण स्वयंपाकघरमध्ये चांगले आरोग्य सुरु होते आपण जे खातो तेच आहात, म्हणून चांगले राहण्यासाठी चांगले खा. (फुकट).
ध्यानासाठी: माईंडंफनेस
मानसिक आरोग्य आणि समतोल राखणे देखील महत्वाचे आहे जर आपण आपल्या आरोग्याबाबत अधिक काळजी करू इच्छित असाल मेन्डीफिलनेस 5, 0, 15, 20, 30 आणि 40 मिनिटांच्या स्फोटांमध्ये व्यायामांची एक श्रृंखला सादर करते. या मार्गदर्शित विचारांनी पाच दिवसीय अभ्यासक्रम सुरू केले. अॅप्लिकेशन्सच्या बिल्ट-इन स्टॅटिस्टिकल पॅकेजमध्ये आपण वेळोवेळी आपल्या ध्यानाचा मागोवा घेऊ शकता आणि अॅप्लीकेशन खरेदीच्या रूपात देऊ केलेल्या अभ्यासक्रम, आव्हाने आणि ध्यान यांच्यासह आपण आपल्या सराव गहन करू शकता. हा अनुप्रयोग आपल्याला तणाव आणि चिंता कमी करण्यात मदत करू शकतो, विकासक दावा करतात. ($ 2.99).
आपले मन खा: FitBrains
FitBrains एक चांगला अनौपचारिक खेळ आहे, परंतु तो त्याहूनही बरेच काही आहे. आपण बघूया, यातील प्रत्येक गेम आपल्या मेंदूला त्याच्या मानसिक कसरत सहा क्षेत्रांत देण्यासाठी विकसित केले गेले आहे: फोकस, भाषा, तर्कशास्त्र, स्मृती, विचार करण्याची गती आणि दृश्य-स्थानिक मान्यता दुसऱ्या शब्दांत, जेव्हा आपण हा गेम खेळता तेव्हा आपण आपले समस्येचे ताजेतवाने करण्यासाठी आणि आपल्या मनाला कायम ठेवण्यासाठी काही करत असाल (फुकट).