आपल्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या आणि आपल्या एन्डोरिड डिव्हाइसवरील आपले वर्कआउट्स रेकॉर्ड करा
एक स्मार्टफोन "स्मार्ट" चिन्हांकित गोष्ट, ते फक्त करा आणि फोन कॉल प्राप्त पेक्षा बरेच काही करू शकता की आहे. Android स्मार्टफोन आणि डिव्हाइसेसना Google Play द्वारे अॅप्लिकेशन्सच्या जगात प्रवेश आहे जे खरोखरच या स्मार्ट डिव्हाइसेसमध्ये बुद्धिमत्ता देते.
Android साठी उपलब्ध असलेल्या अॅप्सपैकी एक प्रभावी श्रेणी "आरोग्य आणि योग्यता" आहे. आपण कधीही आपल्या वजन कमी आणि आहार लक्ष्यांना मदत करण्यासाठी आपल्या खिशात वाहून सर्वोत्तम अनुप्रयोग काय असेल तर, माझे फिटनेस पाल दिसेल तर
ट्रॅकिंग काय व्हा
व्यायाम म्हणजे संपूर्ण आरोग्यासाठी तितकेच महत्वाचे आहे, आपण आपल्या शरीरात ठेवलेले अन्न आणि पिणे आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा किंवा ती ठेवण्यासाठी महत्वपूर्ण आहे. माझे फिटनेस पाल एक अॅप आहे ज्यात आपण जे सर्व काही खातो आणि पितात ते रेकॉर्ड करतात. होय, आपल्या संपूर्ण आहाराचा मागोवा ठेवणे अवघड असू शकते परंतु काही कारणांसाठी रोजचे एक अत्यंत महत्त्वाचे काम आहे:
- बहुतेक लोकांना ते त्यांच्या शरीरात काय टाकत आहेत याबद्दल काहीच कल्पना नाही
- बहुतेक लोकांना हे समजत नाही की सरासरी दिवस ते किती खातात
- वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपण काय आणि किती खातो ते ट्रॅक करणे
माझे फिटनेस पाल Android वापरकर्त्यांना आपल्या रोजच्या वापरामध्ये प्रवेश करण्याचा एक सोपा आणि पोर्टेबल मार्ग देतो आणि नंतर आपल्या कॅलरीज, चरबी, कार्बोस् आणि प्रोटीन ग्रॅमच्या आहाराची तपासणी करतो. माझे फिटनेस पाल आपल्या सेटींगचा मागोवा घेण्यासाठी अंदाज लावतो आणि आपण जेथून खाल्ले आहात ते सर्वत्र लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहात आणि त्याठिकाणी कागदावर आणि पेन लावण्याचा प्रयत्न केला आहे.
उपयुक्त वैशिष्ट्ये
माझे फिटनेस पालमध्ये बार कोड सुविधा आहे जी वापरकर्त्यांना खरेदी करता येणाऱ्या प्रत्येक खाद्य किंवा पिण्याच्या आयटमवर सूचीबद्ध केलेल्या बार कोडमध्ये स्कॅन करण्याची क्षमता देते. एकदा स्कॅन केल्यानंतर, आपण एका विशिष्ट उत्पादनांवरील आपल्या संख्येच्या संख्येत प्रवेश करू शकता आणि अॅप आपल्यासाठी सर्व गणना करतो
आणखी एक अतिशय उपयुक्त वैशिष्ट्य अन्न आणि पेय आयटम एक अविश्वसनीय डेटाबेस प्रवेश आहे. जेव्हा एखादा वापरकर्ता त्यांच्या जेवणांत प्रवेश करतो, तेव्हा माई फिटनेस पाल ब्रँड नेम आणि सर्वसाधारण ग्राहकांमधील डेटाबेसचे प्रवेश करते आणि पौष्टिक सामग्रीचे तपशील देते डेटाबेसमध्ये प्रत्येक खाद्यपदार्थ किंवा पेय पदार्थ नसला तरी, माझी पट्टी पार करणारी कोणतीही गोष्ट मला अद्याप मिळालेली नाही जरी माझे फिटनेस पालल डेटाबेसमध्ये नाही
या दोन वैशिष्ट्यांनी सर्व काही जेवण केल्याचा कष्टदायक कार्य खूपच सोपे आहे.
व्यायाम
माझ्यासाठी, एका दिवसात उपभोग घेऊ शकणाऱ्या कॅलरीजच्या संख्येची मर्यादा मी घेत नाही. पण माझे फिटनेस पाल च्या व्यायाम वैशिष्ट्यासह, मी व्यायाम तर मी अतिरिक्त दैनिक कॅलरीज कमवू शकता एकदा आपण माझा माहेर फिटनेस पाल प्रोफाइल तयार केल्यानंतर आणि आपल्या वजन कमी उद्दीष्टे मध्ये प्रवेश केल्यानंतर, अॅप आपल्याला सूचित करेल की प्रत्येक दिवशी आपण किती कॅलरीज वापरली पाहिजे प्रत्येक जेवणानंतर, उर्वरित उर्वरित कॅलरी कमी होईल. परंतु, आपण केलेले कोणतेही व्यायाम नोंदवून घ्या आणि आपली उर्वरित दैनिक कॅलरी आपोआप वाढवा.
बर्याच लोकांना शक्य तितकी व्यायाम करण्याची प्रेरणा देणे आवश्यक आहे आणि व्यायाम करताना आपण किती कॅलरी बर्न केल्या आहेत हे पाहण्यासाठी प्रेरणा देण्यापेक्षा अधिक डिमॅटिवेटिंग असू शकते. पण व्यायाम करताना आपण दिलेल्या दिवसात आपण किती खावे ते पाहता, आपण ट्रेडमिलवर काही मिनिटे बसण्यास प्रेरित होऊ शकता.
आपल्याला आपले वजन कमी करण्याचे लक्ष्य मिळविण्यात मदत करणे
जोपर्यंत विकासक आपणास जे काही खात नाही किंवा आपोआपच पिणे आणि आपल्या कॅलरीज आणि पौष्टिक आहाराचे तपशीलवार विश्लेषण प्रदान करते अशा अॅप्लीकेशन तयार करतात, तेव्हा माझी योग्यता अॅप ही गरज भरण्यासाठी सर्वोत्तम अॅप्सपैकी एक असेल.
आपण जे खातो ते रेकॉर्ड करण्यासाठी कधीकधी डोकेदुखी होऊ शकते, परंतु माझे फिटनेस पाल हे अधिक जागरूक राहतील किंवा त्यांचे आहार आपल्या दैनंदिन वापरामध्ये प्रवेश करणे या अॅपच्या वैशिष्ट्यांसह बरेच सोपे बनले आहे, जे वापरकर्त्यांना ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी प्रेरणा देईल.
माझे फिटनेस पाल हे केवळ एकमात्र अॅप नाही जे वापरकर्त्यांना त्यांच्या वापराचा मागोवा घेण्यास अनुमती देते, परंतु ते सर्वात जास्त चांगले नाही त्याची अचूकता आणि केवळ पदार्थ आणि पेयांचे अविश्वसनीय डाटाबेस 4 तारे आहेत आणि बार कोड स्कॅनिंग आणि व्यायाम-प्रेरणा वैशिष्ट्ये शीर्षस्थानी माझे फिटनेस पाल घालणे.
Android Market मध्ये विनामूल्य डाउनलोडसाठी उपलब्ध, माझे फिटनेस पाल निश्चितपणे एक अॅप आहे जो आहारदाराने डाउनलोड करावा.
मार्जिया करच यांनी प्रदान केलेले अद्यतने स्वरूपन