ऍपल वॉचवरील वर्कआउट अॅप्स आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिक फिटनेस लक्ष्यांना भेटण्यास उपयुक्त साधन असू शकतात आणि वापरकर्ते अहवाल देतात की वॉचचे ऍक्टिव्हिटी अॅप्स त्यांना स्वस्थ होण्यासाठी मदत करत आहेत . अॅडप्लॅटीकल मशीन, रोअर, किंवा सीडी स्टेपर यासारख्या घरातील विविध घडामोडींसह बाह्य क्रियाकलापांसोबत विविध क्रियाकलापांमध्ये सहभागी असताना ऍपमध्ये आपल्या व्यायामाचा मागोवा घेण्याची क्षमता आहे. घड्याळ घराबाहेर आणि अस्थायी सायकल चालविण्याच्या तसेच घरामध्ये चालत आणि चालत देखील ट्रॅक करू शकते.
आपल्या वर्कआउटचा मागोवा घेण्यासाठी ऍपल वॉचचा उपयोग केल्याने आपल्याला केवळ त्या विशिष्ट कसरत कसा चालत आहे याची चांगली कल्पना आपल्याला मिळणार नाही, तर आपल्याला वेळेवर आपली फिटनेस कशी सुधारत आहे आणि भविष्यात कोणते ध्येय आपण ठेवले पाहिजे याची आपल्याला चांगली कल्पना आहे .
आपण निवडलेल्या वर्कआउटच्या प्रकारानुसार, आपल्याला वेळ, अंतर किंवा कॅलरी बर्न यापैकी एक लक्ष्य निर्धारित करण्यासाठी सूचित केले जाईल. आपल्या व्यायामादरम्यान, जेथे आपण त्या उद्दिष्टास प्रतिसाद देत आहात स्क्रीनवर प्रदर्शित केले जाईल, जेणेकरून आपण किती दूर आला आहात हे आपल्याला ठाऊक आहे आणि आपण किती पुढे गेला आहे काही वर्कआउट्ससाठी आपल्याला अतिरिक्त व्यत्यय प्राप्त झाल्यास अतिरिक्त व्यायाम देखील मिळेल उदाहरणार्थ, आपण अॅपसह चालत किंवा चालत असताना, वॉच आपल्याला प्रत्येक वेळी आपण दुसर्या मैलाचा प्रवास केला आहे हे आपल्याला कळू देण्यासाठी मनगट वर आपल्याला हळुवारपणे टॅप करेल आपण आपले ध्येय अर्धवेळ केव्हा कराल हेदेखील सांगेल आणि आपण ते पूर्ण केले आहे. आपण बाइक करता तेव्हा, आपण त्या सूचना प्रत्येक 5 मैल मिळेल.
आपण वॉचवर वर्कआउट अॅप्स कधीही वापरत नसल्यास, प्रारंभ करणे बर्यापैकी सोपे आहे.
1. प्रथम आपण अनुप्रयोग उघडण्यासाठी इच्छित असाल. वर्कआउट अॅप्सवर चालत असलेल्या माणसासोबत हिरव्या मंडळाद्वारे प्रतिनिधित्व केले जाते.
2. उपलब्ध यादीतून आपल्या इच्छित workout निवडा. ते निवडण्यासाठी त्यावर टॅप करा
3. आपण आपल्या वर्कआउटमधून काय प्रयत्न करू इच्छिता व प्राप्त करायचे हे निवडण्यासाठी डावीकडे किंवा उजवीकडे स्वाइप करा. आपण कॅलरी बर्न, अंतर, किंवा वेळ यांच्या दरम्यान निवडू शकता. आपण आधी एक कण workout केले असल्यास, नंतर अनुप्रयोग आपल्या मागील आकडेवारी प्रदर्शित होईल उदाहरणार्थ, जर आपण आधीपासूनच एक मैदानी चाला घेतला असेल तर, अॅप आपल्याला दर्शवेल की आपण आपल्या शेवटच्या चालावर तसेच आपल्या सर्व-वेळ उच्च वर काय केले, जेणेकरुन आपण आपले ध्येय योग्यरित्या सेट करू शकता.
4. एकदा आपण लक्ष्य सेट केले की, आपले व्यायाम सुरू करण्यासाठी प्रारंभ करा बटण टॅप करा वर्कआउटसाठी आपल्या चळवळीचा मागोवा घेण्यास सुरवात करण्यापूर्वी वॉच 3 सेकंद उलटी दाखवेल.
एक Workout दरम्यान, ऍपल वॉच सतत आपल्या हृदय दर ट्रॅक होईल ब्लॉकच्या छोट्या जॉगसाठी हे खूप चांगले आहे, परंतु आपण लांब दुपारी बाइक चालविणे किंवा दीर्घ कसरत करण्याचे नियोजन करत असल्यास आपण वॉचवर वीज बचत मोड चालू करू इच्छित असाल. बाकी सर्व सर्वसाधारणपणे कार्य करतील, परंतु हृदय गती संवेदना बंद होईल. हृदय गती संवेदना चालवण्यासाठी बॅटरीची प्रचंड शक्ती वापरली जात असल्याने, याचा अर्थ आपला ऍपल वॉच बराच काळ टिकेल आणि रसच्या धावाने पळणार नाही.
आपल्या घड्याळावरील गॉन्सन्स मेनूमध्ये जाऊन आणि स्क्रीनवर "पॉवर रिझर्व्ह" बटण दाबून आपण पॉवर सेव्हिंग मोड सक्रिय करू शकता जे आपल्या वॉचचे उर्वरित बॅटरी पॉवर प्रदर्शित करते. ऍपल वॉचच्या हृदय दर सेन्सरबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि ते कसे कार्य करते याबद्दल