आपल्या भावना आणि लाभ विश्रांती व्यायाम प्रवेश करा
वेअरेबल्सची गोष्ट येते तेव्हा, आपल्या पायर्या, अंतर प्रवास, कॅलरीज बर्न आणि इतर व्यायाम-संबंधित मेट्रिक्सचा मागोवा घेण्याचे वचन देणारे बरेच उपकरणे आहेत आपल्या मूडवर नियंत्रण ठेवणारे पर्याय? विहीर, यापैकी अत्यंत कमी आहेत
"सर्वात लहान मूड-ट्रॅकिंग तंत्रज्ञान" म्हणून बिल केले जाते, मूडमेट्रिक रिंग फिन्निश स्टार्टअपच्या उत्पादनामुळे दिसते जे उशीरा 2014 च्या प्रारंभी सुरू झाले आहे. तथापि, काही वास्तविक लक्ष मिळवण्यासाठी सुरूवात होत आहे - अधिक विकसित होण्यामुळे या दिवसांमध्ये घालण्यायोग्य बाजार - आणि उत्पादन सध्या 22 9 .40 युरो (सुमारे 248 डॉलर्स) च्या विचित्र किंमतीसाठी मूडमेट्रिक वेबसाइटद्वारे क्रमवारीत उपलब्ध आहे. वेअरेबल्सच्या या अनन्य दृष्टिकोनावर अधिक माहितीसाठी वाचा.
ट्रॅकिंगद्वारे भावनिक बुद्धिमत्ता?
सर्वात smartwatches आणि क्रियाकलाप ट्रॅकर्स प्रमाणे, मूडमीटर एक स्मार्टफोन अॅप्ससह कार्य करते, जेथे आपण आपला सर्व डेटा पाहू शकाल. आपल्या वैयक्तिक डेटासाठी, आपल्या "भावनिक पातळी" वर लक्ष केंद्रित केले आहे, जे मूडेट्रीक रिंग "स्वायत्त मज्जासंस्था सिग्नल" वापरून आणि निर्धारित करण्यात सक्षम आहे.
ऍप आपल्याला आपल्या "झटपट मूड लेव्हल" दर्शविते, जे आपल्या प्रतिक्रिया आणि मूडमध्ये मिनिट प्रति मिनिटचे बदल दर्शवण्यासाठी व्याप्ती कर्व्यात प्रदर्शित केले जाते एक मूडमेट्रिक स्कोअर देखील आहे, जो आपल्या शेवटच्या पाच मिनिटांचा भावनिक डेटा 1 ते 100 पर्यंत आपल्याला क्रमांक देईल, "100 आपल्या उच्च भावनिक स्तरावर असतील" - अन्य शब्दात नाही, चांगली गोष्ट नाही.
आपण भूतकाळातील भावनांना "भावनिक लॉग" द्वारे तसेच तासभरापूर्वी प्रदर्शित झालेल्या डेटासह पाहण्यास सक्षम व्हाल. जरी मला सांगायचे आहे, की आपण एखाद्या कच्चा पॅचमधून जात असाल तर आपत्तीची एक कृती वाटेल; मी व्यक्तिशः चुकीच्या आठवणींचा पुनरुच्चार करू इच्छित नाही, परंतु जर आपल्याला काही नमुने, आपल्याला अधिक शक्ती आणि या डिव्हाइसवर समजण्यास मदत होईल!
अर्थात, उत्पादनामुळे तणाव आणि इतर नकारात्मक भावना निर्माण झाल्यास शांत आणि आरामदायी असणारी कोणतीही साधने न देता आपल्या भावनांबद्दल या सर्व गोष्टींना अपमानास्पद करण्याची जबाबदारी बेजबाबदार होईल. आणि मूडमेट्रिक या गोष्टी विचारात घेतात, सखोल विश्रांती आणि मनाची सवय व्यायाम देतात. खरं तर, अॅप्लिकेशन्सतर्फे तुम्ही प्रॅक्टिस सुविधाचा लाभ घेऊ शकता ज्यामुळे तुम्ही यापैकी एक परीक्षेचा निष्कर्ष काढू शकता - तुम्ही चाचणीची लांबी देखील निवडू शकता, जे एक ठळक वैशिष्ट्य आहे - आणि आपण आपल्या सराव लॉगना मागील कामगिरी धन्यवाद.
ट्रॅकिंगचा एक शेवटचा वैशिष्ट्य जो मला विशेषतः थंड दिसतो: मूडफ्लॉवर दृश्य आहे जे संपूर्ण दिवसभर आपले भावनिक उतार आणि खाली येणारे प्रदर्शन करते. हा मोड आपली सरासरी मूडेट्रीक गुणसंख्या देखील प्रदर्शित करेल - आणि त्यात चरण ट्रॅकिंग देखील समाविष्ट आहे. तो एक पूर्ण वाढ झालेला क्रियाकलाप ट्रॅकर बदलु शकतो म्हणू नाही, पण ते असणे अद्याप छान आहे.
शिफारस वाचन: आपल्या zen शोधा Android आणि iOS साठी सर्वोत्कृष्ट ध्यान अॅप्स
इतर दागदागिने-शैली परिधान
मूडमेट्रीक त्याच्या "टेकड-अप मूड रिंग" पध्दतीमध्ये खूपच अद्वितीय दिसत आहे, परंतु हे केवळ अंगावर घालण्यास योग्य आहे जे दागिन्यांमध्ये येते - रिंग एकमेव - फॉर्म फॅक्टर. Ringly देखील आहे, गेल्या वर्षी प्रती कव्हरेज च्या थोडा प्राप्त आहे की एक साधन. जेव्हा आपण आपल्या स्मार्टफोनवरील ग्रंथ, ईमेल आणि इतर सूचना प्राप्त करता तेव्हा एक कंपन झाल्यास हे उत्पादन आपल्याला सतर्क करते. $ 1 9 7 मध्ये, मूडमेट्रिक रिंगपेक्षा हे थोडे स्वस्त आहे, आणि काही कार्यशीलता देखील देते ज्या आपल्याला कदाचित ट्रॅकिंग भावनांपेक्षा अधिक व्यावहारिक वाटतील. अंगावर घालण्यास योग्य दागिने मल्टीटास्किंगबद्दल अधिक माहितीसाठी माझे राऊंड-अप पोस्ट पहा .