स्मार्ट स्केलसह आपले वजन, अस्थी घनतेचा आणि अधिकचा मागोवा घ्या
स्मार्ट स्केल संपूर्ण फिटनेस आणि आरोग्य ट्रॅकिंग सिस्टमचा एक भाग आहे. स्मार्ट व्हेल अनेक बायोमेट्रिक मोजमापांवर लक्ष ठेवतात ज्यामध्ये अस्थि घनता, पाणी टक्केवारी आणि काही फुलाच्या शरीराची टक्केवारी असते.
स्मार्ट स्केल काय करू शकता?
एक स्मार्ट स्केल आपल्या वजन मोजण्यासाठी जास्त नाही. आपले स्मार्ट स्केल आपल्या संपूर्ण आरोग्याचे अधिक संपूर्ण चित्र तयार करण्यात मदत करण्यासाठी फिटीबिट आणि आरोग्य ट्रॅकिंग अॅप्लिकेशन्स अशा एका क्रियाकलाप ट्रॅकरसह समाकलित करू शकता. आपल्या स्मार्ट स्केलपासून अधिक वापर आणि एकात्मता प्राप्त करण्यासाठी, त्या डिव्हाइसेसच्या श्रेणीमध्ये ( ब्लुटुथच्या आवश्यकतेनुसार) स्केलची आवश्यकता न ठेवता आपल्या अन्य स्मार्ट हेल्थ डिव्हाइसेसवर डेटा समक्रमित करण्यासाठी वाय-फाय कनेक्टिव्हिटीची निवड करणे सुनिश्चित करा. कनेक्टिव्हिटी ) स्मार्ट स्केलसाठी उपलब्ध असलेल्या वैशिष्ट्यांच्या माध्यमातून आपण पाऊल टाकूया:
- आपल्या स्मार्टफोनचा वापर करून सानुकूल लॉगमध्ये कुटुंबातील प्रत्येकासाठी वजन मापन करा.
- आपल्या स्मार्टफोनवरील फिटनेस किंवा फिटनेस प्रशिक्षक अॅपसारख्या अन्य फिटनेस स्मार्ट डिव्हाइसेसशी समक्रमित करा
- शरीरातील चरबी, पाण्याची टक्केवारी, हाडे घनता आणि आपल्या विश्रांतीचा हृदय गती आपल्या पायांच्या माध्यमातून हलविला जाणारा सौम्य विद्युत आवेगांद्वारे (याला प्रतिबाधा विश्लेषण किंवा प्रतिबंधात्मक माप म्हणूनही ओळखले जाते) इतर बायोमेट्रिक माहिती नोंदवा .
- गर्भवती स्त्रियांना किंवा पेसमेकर किंवा इतर रोपण केलेले इतर उपकरणासह असलेल्या प्रतिबंधात्मक मोजमाप फंक्शन्स बंद करण्यास किंवा बंद करण्याची क्षमता - या व्यक्तींना प्रतिबंधात्मक बायोमेट्रिक माहिती गोळा करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या विद्युतीय आवेगांचा प्रतिबंध टाळावा.
- आपल्या Fitbit किंवा इतर स्वास्थ्य साधनांद्वारे एकत्रित केलेल्या माहितीसह समक्रमित केल्यावर, आपल्या आरोग्याचे अधिक तपशीलवार चित्र तयार करा जे वैद्यकीय व्यावसायिक आणि फिटनेस सल्लागारांबरोबर सामायिक केले जाऊ शकते.
- तंदुरुस्ती साधक आणि गंभीर खेळाडूंसाठी, काही मॉडेल फिटनेस ट्रॅकिंग आणि कोचिंग अॅप्ससह समक्रमित करु शकतात जसे की प्रशिक्षण तीव्रता, लैक्टिक ऍसिड थ्रेशोल्ड आणि इतर प्रगत सांख्यिकी सारखी माहिती आणि नंतर आपल्या फिटनेस उद्दिष्टांची पूर्तता करण्यासाठी विशिष्ट फिटनेस प्रशिक्षणाचे सूचना प्रदान करणे.
- सोशल मीडियावर किंवा विशिष्ट अॅप्स वर वजन कमी करण्याची डेटा सामायिक करण्यासाठी सानुकूलित परवानग्या तयार करा, जे फिटनेस गटांसाठी उपयुक्त आहे किंवा मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांसह (आपण विशेषत: या वैशिष्ट्यास स्मार्ट स्केल डिझाइन केलेले म्हणून डिझाइन करण्याची अनुमती देण्यासाठी परवानग्या सेट करणे आवश्यक आहे. आपली आरोग्य माहिती संरक्षित करण्यासाठी आणि वापरकर्त्यांना सामायिकरण वैशिष्ट्ये सक्षम करण्याची आवश्यकता आहे).
टीप: ब्रँड आणि मॉडेलनुसार वैशिष्ट्ये भिन्न आहेत. आमच्या सूचीमध्ये एकाधिक स्मार्ट स्केल उत्पादकांकडून वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत.
स्मार्ट स्केल बद्दल सामान्य चिंता
आरोग्यविषयक माहिती आमच्याबद्दल गोळा करण्यात आलेली काही संवेदनशील आणि संरक्षित डेटा आहे. स्मार्ट स्केल हे माहितीच्या संवेदनशीलतेसह लक्षात ठेवून डिझाइन केले आहेत. स्मार्ट लोकांशी संबंधित काही सामान्य चिंतेबद्दल आपण याचा विचार करूया.
स्मार्ट स्केल किती खर्च करते?
Wi-Fi सक्षम स्मार्ट स्केलसाठी, जे आपल्या स्मार्टफोन आणि इतर स्वास्थ्य साधनांसह कनेक्ट करण्याच्या दृष्टीने सर्वात विश्वसनीय आहेत, दर साधारणपणे $ 60 पासून $ 200 पर्यंत
स्मार्ट स्केल धोकादायक आहेत का?
बायोडेट्रिक माहितीचा वापर करते असे स्मार्ट स्केल प्रतिबंधात्मक विश्लेषणातून पाय-यामधून सौम्य विद्युत आवेगांना पाठविले जाते. गर्भधारी महिला किंवा प्रत्यारोपण केलेल्या वैद्यकीय उपकरणासह, ज्यास पेसमेकर म्हणतात अशा प्रतिबंधात्मक वैशिष्ट्यांसह कोणतीही संख्या किंवा प्रतिबंधात्मक पातळी म्हणून सूचीबद्ध केले जाऊ नये. अनेक मॉडेल वापरकर्त्यांना प्रतिबंधात्मक मापन वैशिष्ट्ये अक्षम करण्यास परवानगी देते परंतु सर्व स्मार्ट स्केल करू नका. जर आपल्याकडे रोपण केलेला वैद्यकीय उपकरण असेल किंवा गर्भवती असेल (किंवा गर्भवती होण्यासाठी नियोजन करता), खरेदी करण्यापूर्वी आपण त्या विद्युत आवेग अक्षम करू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण विचार करीत असलेल्या कोणत्याही स्मार्ट स्केलची संपूर्णपणे पुनरावलोकन करा. जेव्हा शंका असेल तेव्हा स्मार्ट स्केल खरेदी करण्याआधी आपल्या प्राथमिक आरोग्य प्रदात्याशी संभाषण करायला हवे.
हॅकर माझ्या वजन आणि आरोग्य माहितीचा माझ्या स्मार्ट स्केलवर प्रवेश करू शकतो का?
एक Wi-Fi सक्षम स्मार्ट स्केल आपल्या संगणकावर, अन्य स्मार्ट होम डिव्हाइसेस, टॅब्लेट आणि स्मार्टफोनद्वारे देखील वापरत असलेले मुख्य Wi-Fi नेटवर्कमध्ये प्रवेश करते. आपल्या Wi-Fi ला कनेक्ट करणार्या कोणत्याही डिव्हाइसची सुरक्षा आणि सुरक्षितता सुनिश्चित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या नेटवर्कला सुरक्षीत सुरक्षिततेसह अनुसरण करणे, जटिल संकेतशब्द आणि फक्त सुरक्षित कनेक्शनसह